如何預防靜脈曲張？游泳！

公開日: 2019-04-04

原題目：靜脈曲張不痛不癢，為何會變成「致命殺手」？專家教你幾招對抗「蚯蚓腿」！案例60歲的王阿姨，站久了，小腿總會出現酸脹、發麻的感覺，晚上睡覺時總覺得腿累，放哪都不舒服，還總會抽筋，但到醫院檢查，也沒什麼毛病。這是怎麼回事呢？專家表示，這都是靜脈曲張惹的禍！自測靜脈曲張坐下來，把腳踝放在一起，比較它們的顏色，如果其中一側腳踝的皮膚顏色比另一側深，或者有深色斑塊，那麼你的腿部可能有隱藏的靜脈曲張。靜脈曲張是一種的血管病，在任何年齡段都可能會發病，而且大約近50%的人，在這一生是會碰上的。雖然早期靜脈曲張的癥狀都不太明顯，最多覺得腿不舒服、發脹，但隨著年齡的增長，這種病會越來越嚴重，並會伴隨著越來越多的併發症，甚至對生命造成威脅。那是什麼原因導致了靜脈曲張？我們又該如何預防呢？1靜脈曲張為何找上門？靜脈曲張的發病機制分為內因和外因：1內因但這些靜脈瓣會因為一些原因受損，瓣膜關閉不嚴，造成血液倒流，從而導致。

2外因① 長期站立：人站久了就會使靜脈擴張，瓣膜無法合上，血液難以迴流，就易形成靜脈曲張。② 久坐：會導致盆腔充血，給下肢帶來更大的壓力。蹺二郎腿、盤腿等坐姿也非常容易壓迫到膕窩處的靜脈，影響血液迴流。經常保持這些坐姿的人，也要小心患上靜脈曲張。：每30分鐘改變一次身體姿勢，做做踮腳、抬腿等動作，舒展四肢。③ 慢性咳嗽和便秘：此類癥狀的人會無形之間增加腹腔的壓力，也會影響下肢靜脈迴流。④ 肥胖、妊娠期：這雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。【建議】：婦女妊娠期最好經常適當按摩腿部，幫助血液循環。

2靜脈曲張的發展歷程醫生表示，許多靜脈曲張的病人都有這樣的疑問：「我的靜脈曲張已經很多年了，但不痛不癢，一定要手術嗎？」還有些病人一進診室就叫苦：「我的靜脈曲張很多年前醫生就說要手術，是我自己一拖再拖，弄成這樣子，真是後悔啊！」從拒絕手術，到後悔莫及，靜脈曲張是如何一步步威脅我們健康的呢？在醫學上，靜脈曲張被人為地分成了0~6期7個階段。

0期1期2期3期4期5期6期，手術效果就會大打折扣。

3靜脈曲張何以變成「定時炸彈」？除了水腫、皮膚色素沉著、出血、潰瘍，靜脈曲張最危險的併發症要數的形成。1深靜脈血栓雖然靜脈曲張是發生在淺靜脈的病變，但在腿的深處也有深靜脈。，然後流回心臟。如果病情長期沒有得到有效的控制，就會形成嚴重的下肢深靜脈血栓。

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2肺栓塞人體的血液循環系統分為動脈系統和靜脈系統，靜脈系統是全身的靜脈血，通過上、下腔靜脈到達肺部血管，最終流回到心臟。而，隨血流帶到右心室進入肺動脈，就會造成堵塞，形成肺栓塞。專家表示，有靜脈曲張的人患肺栓塞的幾率比正常人高出！提示：除了靜脈曲張病人，長期臥床、癌症患者、慢性腎病患者都是肺栓塞的高危人群，要提高警惕。

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4如何預防靜脈曲張？除了要避免久站久坐、肥胖等導致靜脈曲張的誘因，我們還能如何遠離靜脈曲張呢？1游泳2快速步行3活血化瘀中醫認為下肢靜脈曲張是氣滯血瘀所致，其治療，宜活血化瘀。黃芪山楂飲：黃芪20克，山楂10克，用400毫升的沸水沖泡，半小時後即可飲用，可沖泡兩次。