眼睛影響人的氣質，學會這幾點，保養眼睛變得清澈明亮，氣質出眾

眼睛是「心靈的窗戶」，擁有一雙如嬰兒般清澈明亮的泛舟眼睛，絕對會為你的形象氣質加不少分。嬰兒的萌眼總會吸引很多人喜歡，那是因為嬰兒的眼睛是最接近原生自然的，隨著時間的增長眼睛的使用和身體的有害物質代謝加快，水汪汪的大眼睛也會變得不再清澈。

大部分人每天長時間面對電子產品，眼睛都會過度使用，眼睛會市場疲勞，乾澀，嚴重的還會造成眼睛的損傷，近視，弱視，腫痛等問題。了解這幾點保護眼睛的方法，讓你的眼睛慢慢變得清澈明亮。

1、 眼睛操：早上起床先留5分鐘做一套「眼睛操」，閉眼眼睛向左轉動30次，然後向右轉動30次，要有規律有節奏的轉動。這樣這一緩解眼睛疲勞。使眼睛更水潤。堅持一個月就會發現眼睛有明顯的變化，氣質也會隨之提升。

2、 毛巾敷眼：每天早晨洗漱後，先用熱水浸濕毛巾，擰乾後熱敷在眼睛上3分鐘，再把毛巾放入冷水中浸濕，敷在眼睛上3分鐘，冷水的交替敷眼3次，這個方法可以促進眼睛內的血液循環，緩解眼部神經紊亂。刺激眼部肌肉，使面部更顯精神充沛。

3、 藍莓：藍莓中含有豐富的花青素和維生素A，這些都對保養眼睛有重要的作用。美國教育部從2000年開始，就將藍莓列為中小學生保護眼睛的營養配餐食品，美國人類營養中心建議公民每天要補充花青素6mg。可直接加速視網膜、視紫質的合成與再生，如果工作生活中經常過度使用眼睛，藍莓來緩解保護眼睛是個不錯的選擇。

4、 枸杞泡水：俗話說年過三十，保溫杯裡泡枸杞。說明枸杞泡水對人體有很多好處。枸杞不僅滋陰補腎，潤肺止咳，調節免疫力等功效。並且枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，維生素、鈣和鐵等元素可以保護肝臟，對肝虛，虧血有極大的緩解作用。清肝明目，肝好眼睛也會越好。

這四個保護眼睛的方法你了解幾種呢？平時生活中我們也要注意保護眼睛。不要長時間過度使用眼睛，在看電子產品時，最好1個小時休息14分鐘左右，眺望遠方，或者閉目休息，少吃一些刺激行的食物，眼睛乾澀疲勞時也可滴些眼藥水來緩解，但不要經常使用，避免產生依賴性。堅持做到這四點，使眼睛健康，更能提升形象氣質。