最營養的減肥粥，不節食鏟掉多餘脂肪，1周減掉七八斤

當一個人變得不再像之前一樣，那她就徹底在改變了。我不知道怎麼說自己的問題，總覺得體重是我的一大難題，每天想吃東西，但是還要為自己身材考慮。原本145斤的體重對我已經不堪重負了。我心裡一直有個聲音在說：減肥。再不減就成豬了！於是開始了我的減肥之旅。

我覺得我不能再這樣下去了，因為胖的已經讓我自己都覺得自卑。減肥這個事我一直在關注，並且一直在行動。我試過了節食，跑步，游泳···············等等。這些除了讓我餓和累之外，貌似沒有什麼作用。

有次大姨來我家做客，我把減肥經歷當笑話講給她聽，她聽完立馬就給我推薦了一個減肥秘方，我聽了之後，準備嘗試一下。結果吃了一個月我瘦了16斤，我自己都沒想到見效這麼快。不僅贅肉沒有了，而且穿衣服也有線條了，真的非常開心。一直到現在我一直在吃，從來沒出現過反彈。

我們的體質都是不一樣的，所需要的減肥方法，也是完全不同的，我這裡有很多的方法，分享給大家看看。

1.先將木瓜去皮切塊。

2.水煮開倒入木瓜，水開後2分鐘倒出木瓜。

3.將提前泡好的銀耳放到鍋裡煮。

4.等銀耳煮開幾分鐘後再倒入木瓜。

5.稍微加點鹽，攪拌均勻即可。

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