男性精子質量越來越差？都是這5件事惹的禍，特別是最後一件

高質量的精子和卵子結合在一起會孕育出健康的寶寶，但現在高強度的工作導致影響精子質量的因素越來越多，男性出現不育的情況也屢見不鮮，如果不想讓精子變得越來越差，就要在生活中警惕一些導致精子變差的原因，加以預防。

那麼，精子質量與什麼因素有關？

1、經常玩手機或者筆電

儘管這一結論尚未達成共識，但不能否認的事實是，長期有玩手機、筆電習慣的男性比不使用手機的男性生殖能力要低很多。一來是因為異塵餘生的影響，二則是玩手機玩電腦的時候久坐，使生殖器官受到擠壓，影響了血液的循環，從而影響了生精。

2、不良的飲食習慣

很多上班族還長期吃快餐，導致生殖系統出現健康問題。快餐食品裡面含有很多超標的大豆製品，長時間食用的話身體裡面的雌性激素會超標，打亂正常的男性激素，造成生殖系統健康出現問題。此外，經常吃燒烤、熏製的食品也會影響精子質量。

3、不喜歡喝水

很多人都沒有喝水的習慣，導致身體裡面嚴重缺水。儘管目前為止，沒有明確顯示缺水和男性健康有什麼必然聯繫。但是，事實表明，喜歡飲水的男性生殖能力更強，生殖系統更健康。

4、暴飲暴食

亞特蘭大營養學家通過對一些志願者的實驗分析發現，當男性在暴飲暴食以後，精子的存活率明顯降低，精子健康受到損害。

5、限制性生活次數

如果一個正常的男性長時間沒有正常性生活，其精子質量和活躍度就會大大下降，最終在輸精管內解體，老化的精子比例會繼續擴大，這對他們的妻子來說是不容易受孕的。即使女性在這種情況下可以懷孕，低質量的精子也很容易造成胎兒出現健康問題，這表明禁慾不能提高精子的質量，如果禁慾是為了達到優生優育的目的，顯然是不可行的。

廣東藥科大學附屬第一醫院泌尿外科主任醫師王忠教授在此前接受採訪中表示，導致男子精子數量和質量下降的原因是比較多的，除了不良生活習慣之外，還與環境汙染有關，比如從事高電磁異塵餘生以及高熱的工作性質，還有與從事高汙染職業都有很大的關係，這些不良因素都會導致男性的精液的質量發生異常，會導致精子數量和質量都下降，從而誘發不育症。

此外，造成男性精子質量變差的原因還有很多，如汽車尾氣的大量攝入或者是經常穿緊身的內褲，這些都會造成精子受損，男性朋友要特別注意。