醫生提醒：經常做幾件事，精子質量會越來越差！

高質量的精子和卵子結合在一起會孕育出健康的寶寶，但現在高強度的工作導致影響精子質量的因素越來越多，男性出現不育的情況也屢見不鮮，如果不想讓精子變得越來越差，就要在生活中警惕一些導致精子變差的原因，加以預防。

那麼，精子質量與什麼因素有關？

1、不良的飲食習慣

很多上班族還長期吃快餐，導致生殖系統出現健康問題。快餐食品裡面含有很多超標的大豆製品，長時間食用的話身體裡面的雌性激素會超標，打亂正常的男性激素，造成生殖系統健康出現問題。此外，經常吃燒烤、熏製的食品也會影響精子質量。

2、不喜歡喝水

很多人都沒有喝水的習慣，導致身體裡面嚴重缺水。儘管目前為止，沒有明確顯示缺水和男性健康有什麼必然聯繫。但是，事實表明，喜歡飲水的男性生殖能力更強，生殖系統更健康。

3、暴飲暴食

亞特蘭大營養學家通過對一些志願者的實驗分析發現，當男性在暴飲暴食以後，精子的存活率明顯降低，精子健康受到損害。

4、限制性生活次數

如果一個正常的男性長時間沒有正常性生活，其精子質量和活躍度就會大大下降，最終在輸精管內解體，老化的精子比例會繼續擴大，這對他們的妻子來說是不容易受孕的。即使女性在這種情況下可以懷孕，低質量的精子也很容易造成胎兒出現健康問題，這表明禁慾不能提高精子的質量，如果禁慾是為了達到優生優育的目的，顯然是不可行的。

專家在此前接受採訪中表示，導致男子精子數量和質量下降的原因是比較多的，除了不良生活習慣之外，還與環境汙染有關，比如從事高電磁異塵餘生以及高熱的工作性質，還有與從事高汙染職業都有很大的關係，這些不良因素都會導致男性的精液的質量發生異常，會導致精子數量和質量都下降，從而誘發不育症。

此外，造成男性精子質量變差的原因還有很多，如汽車尾氣的大量攝入或者是經常穿緊身的內褲，這些都會造成精子受損，男性朋友要特別注意。