冬季皮膚瘙癢？這三點有效改善皮膚問題

很多人應該都出現過皮膚瘙癢的癥狀，尤其是在環境比較乾燥的情況下。在夏天，很多人都有開空調，所以會比較乾燥，這時皮膚就會出現瘙癢。對於這種情況除了做好保濕護理外，還可以從食物中攝取物質來緩解。

皮膚瘙癢要怎麼改善？

1、做好保濕

由於環境過於乾燥導致的皮膚瘙癢就要在平時做好保濕，可以在洗澡後全身擦潤膚霜，如果經常開空調最好在房間放一個加濕器，可以保持環境的濕度，改善皮膚瘙癢。

2、及時就醫

如果是因為皮炎導致的皮膚瘙癢，毛髮在出現瘙癢時就要及時就醫，並且讓醫生根據病情再開藥控制。

3、中藥外洗

可以選用一些治療皮膚瘙癢的中藥熬汁後對瘙癢處進行沖洗，中藥本身有清熱解毒的功效，所以外洗可以緩解瘙癢，並且有治療的功效。

皮膚瘙癢可以吃什麼緩解？

1、多吃南瓜。南瓜含有豐富的抗氧化物，有助延緩肌膚衰老，對過敏引起的皮膚瘙癢也有很好的治療作用。而且南瓜中的維生素a對可以修復皮膚組織的損傷，因此，皮膚瘙癢可以多吃些南瓜來治療瘙癢。

2、多吃胡蘿蔔。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可以轉化為維生素a，這種元素對肌膚有很大的保護作用，能夠讓皮膚乾燥引起的瘙癢得到緩解。

3、多吃番茄。番茄是大家都知道的抗氧化食物，它能夠有效清除氧自由基，延緩細胞衰老。而且番茄裡面的番茄紅素還有助於改善皮膚過敏癥狀，對皮膚過敏引起的乾燥、瘙癢有很好的治療效果。而且它對紫外線也有很好的防護作用，也可以降低紫外線照射帶來的傷害。

4、多吃燕麥。多吃燕麥能更好地保養肌膚。燕麥中含有豐富的維生素、以及人體所需的這種微量元素和植物脂肪，可以有效滋養肌膚。而且燕麥除了食用以外，還能外用治療濕疹，將燕麥用紗布包好，洗澡時讓淋浴器中的水透過紗布包來沖洗皮膚，有助治療濕疹，也能改善皮膚乾燥和瘙癢的癥狀。