皮膚瘙癢怎麼辦，這幾個辦法來改善

很多人應該都出現過皮膚瘙癢的癥狀，尤其是在環境比較乾燥的情況下。在夏天，很多人都有開空調，所以會比較乾燥，這時皮膚就會出現瘙癢。對於這種情況除了做好保濕護理外，還可以從食物中攝取物質來緩解。

皮膚瘙癢要怎麼改善

一、做好保濕。

由於環境過於乾燥導致的皮膚瘙癢就要在平時做好保濕，可以在洗澡後全身擦潤膚霜，如果經常開空調最好在房間放一個加濕器，可以保持環境的濕度，改善皮膚瘙癢。

二、及時就醫。

如果是因為皮炎導致的皮膚瘙癢，毛髮在出現瘙癢時就要及時就醫，並且讓醫生根據病情再開藥控制。

皮膚瘙癢可以吃什麼緩解?

1、多吃南瓜。

南瓜含有豐富的抗氧化物，有助延緩肌膚衰老，對過敏引起的皮膚瘙癢也有很好的治療作用。而且南瓜中的維生素a對可以修復皮膚組織的損傷，因此，皮膚瘙癢可以多吃些南瓜來治療瘙癢。

2、多吃胡蘿蔔。

胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可以轉化為維生素a，這種元素對肌膚有很大的保護作用，能夠讓皮膚乾燥引起的瘙癢得到緩解。

3、多吃番茄。

番茄是大家都知道的抗氧化食物，它能夠有效清除氧自由基，延緩細胞衰老。而且番茄裡面的番茄紅素還有助於改善皮膚過敏癥狀，對皮膚過敏引起的乾燥、瘙癢有很好的治療效果。而且它對紫外線也有很好的防護作用，也可以降低紫外線照射帶來的傷害。

4、多吃燕麥。

多吃燕麥能更好地保養肌膚。燕麥中含有豐富的維生素、以及人體所需的這種微量元素和植物脂肪，可以有效滋養肌膚。而且燕麥除了食用以外，還能外用國外的倍西利芬治療濕疹，能改善皮膚乾燥和瘙癢的癥狀。

溫馨提示，有些外陰瘙癢單純是環境太乾燥導致的，但是有些就是因為出現疾病引發的，所以在出現皮膚瘙癢的時候要先確定病因，等確定病因後再根據願意下手醫治，才能很快的緩解外陰瘙癢。