蘋果和此物一起煮，開胃消食，排毒減脂

蘋果的營養價值非常的豐富，含有大量的維生素，所以說經常吃些蘋果可以為我們的身體補充各種維生素延緩皮膚細胞的衰老速度。所以說愛美的女性不妨平時多吃一些蘋果，可以讓皮膚光滑又有彈性。

蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。蘋果中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉，蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，讓壞膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚一些。

小米蘋果粥

小米是非常有營養的食物，它含有很多的營養物質，它不僅含有很豐富的礦物質，而且也是非常好的進脾養胃食物，它對人體有很多的好處，富含膳食纖維，可以幫助我們腸道的蠕動得到很好的促進，可以使我們腸胃的消化功能有效的提高，緩解便秘之養脾胃。

小米和蘋果是我們生活中最常見的食材，二者搭配成粥，人們食用後，能夠起到開胃消食，暖胃養胃，促進消化的作用，常食排毒減脂，淡化皺紋，越來越年輕！