《小歡喜》英子抑鬱，青少年抑鬱症離我們到底有多近？

熱播劇《小歡喜》落幕

單親媽媽宋倩和女兒喬英子之間的相處模式，讓不少人大呼「太虐心了」。

英子的夢想是報考南京大學，但宋倩堅決不同意，一門心思讓女兒只能衝刺北大清華。為這件事和母親大吵幾次後，英子崩潰了，甚至不惜以死相逼。

她站在河邊歇斯底裡吼出的那句話，足以讓所有為人父母的都心驚膽戰：

「我就是想要逃離你！」

播放GIF

宋倩是一個控制欲特彆強的母親。生活上，她事無巨細地管控，在英子臥室裝了一扇大玻璃窗，方便她隨時查看。學習上，她更像看管囚犯一樣，牢牢控制著她的行為，禁止英子的一切課外活動，無視英子說了無數次的夢想。

播放GIF

她經常掛在嘴邊的一句話是：「英子，你可是媽的一切啊！」隔著螢幕都能感受到那份沉重和壓抑。

在這種家庭氛圍和高考壓力之下，英子走到了抑鬱邊緣。

其實，青少年離抑鬱症遠比我們想像的要更近。有報導稱，抑鬱症是世界第四大疾病，預計到2020年將成為第二大疾病，同時抑鬱症的發病和自殺事件已開始出現低齡(大學、乃至中小學生群體)化趨勢。

如果英子的媽媽能早些發現英子的表現，及時的疏導就醫，也許英子就不會到中度抑鬱症的程度。

抑鬱症五大表現早知道

01

心情低落

主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。

劇中英子，經常都是一臉不開心的樣子。

作為抑鬱症的一大臨床表現，如果發現孩子有像英子這樣長期心境低落，鬱鬱寡歡的癥狀，那麼需要警惕了。

02

思維遲緩

英子與同學聊「學霸丁一跳樓」時，語速有明顯減慢的狀況，聲音也相對同齡人較為低沉，這些都是思維遲緩的重要特徵。

如果發現有類似的狀況：愈來愈遲鈍，思路變得愈來愈閉塞，嚴重時甚至明顯表現出與人無法正常交流，家長們一定要注意。

03

意志活動減退

這一臨床表現主要體現在行動緩慢、被動做事、愈發慵懶、不願與人接觸。

劇中同學們圍在一起討論丁一跳樓事件，只有英子一個人趴在欄杆上，不願與大家一起交流。

在談到丁一跳樓的問題時，英子說：「我其實挺能理解他的，他一定是生活得太痛苦，太難受了。不過我也挺佩服他的，想跳就跳了。」

無論是「佩服」還是「想跳就跳」都在某種程度上表現了英子對丁一跳樓行為的一種贊同，隱隱表現出自己同樣的厭世情緒。

04

認知功能損害

這個臨床表現在近期記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難等方面。

英子說過自己在考場上心裡想著一個答案，填到試卷上的卻是另外一個答案，這就是明顯的注意力障礙的癥狀。

05

軀體癥狀

作為一個心理疾病，抑鬱症同樣作用於人的身體，它對我們的身體有著很大的影響。

比如，乏力、食慾減退、體重下降等都是抑鬱症在軀體癥狀上的重要特徵。

抑鬱症最為人熟知的臨床表現，就是睡眠障礙。

如何自我調控

一般抑鬱情緒會隨著外界的變化而消失，如果有好事，心情也會隨之好轉。

01

有氧運動

有氧運動能有效排解壓力，放鬆身心。持續的有氧運動，會刺激腦內啡和5-羥色胺的分泌，使得人沉浸在愉悅的心情中，有助於對抗抑鬱症。

02

情緒疏導

能讓我們的身心、頭腦得到放鬆。合理適度的情緒疏導可以有效地緩解壓力，從而避免壓力過大、身體健康狀態不佳，而導致或者加重抑鬱症。

03

找點事做

去做感興趣的事，取得一些小成就，能讓人產生製造快樂的多巴胺，從而有效地預防和治療輕度抑鬱症，也能讓人更快地走出抑鬱情緒。

抑鬱並非一朝一夕

如果孩子們在生活中或學業上焦慮過重

又沒有及時疏導

長此以往，負面情緒越積越多

將嚴重影響孩子的身心健康

如果自己難以進行心理調節

不妨藉助一點點外力

來幫助您打開生活中自己很難解開的死結

「健康雲」App心理諮詢

在線為你提供一對一的心靈港灣

從心出發，釋放壓力，撫平情緒

幫助孩子遠離心理疾病

微信後台回復「步驟」

獲取心理諮詢服務操作指南

播放GIF

彩蛋

每年的9月10日為「世界預防自殺日」，為了促進心理健康發展。健康雲「心理諮詢」線下免費公益活動也在火爆進行中，詳情可諮詢400-021-9003。點擊鏈接查看更多 「健康從心開始」2019年9月主題活動。

本文部分文字、圖片轉自網路，由「健康雲」整理髮布，如涉及版權等問題，請作者與我們聯繫。謝謝！