宮寒導致月經量變少？別著急，常喝3種水，吃1種水果，子宮更溫暖

文/周周

責任編輯：小宇

女性月經量變少的原因有很多種，其中宮寒的可能性最大。我們常說的宮寒，簡單來說就是女性的子宮受到了寒氣的侵襲，免疫能力降低，子宮細胞的活性也下降，不足以去支撐女性機體的正常運作，影響生活和健康。

子宮對女性群體來說太重要了，若女性平時不注重保暖，粗心大意導致腹部受寒涼，加重子宮內濕氣的存積，會引起痛經、體虛無力、月經量變少等問題，不過先別著急，常用3種中藥煮水喝，讓子宮更溫暖，適於今後的養生。

3種中藥：

1、梧桐子泡水：梧桐子性溫，其中含有大量的蛋白質，能夠維持身體鉀鈉元素的平衡，讓體液代謝正常，附著在血管內壁的毒素垃圾也會及時被排出，具有消除水腫的效果，氣血上來，子宮自然會受到溫暖。而且梧桐子中含有磷元素，可以修復身體的器官和受損組織細胞，補充能量，調節平衡，幫助散去體內多餘的寒氣，暖和子宮。多用梧桐子泡水喝，暖子宮、排毒素，月經會正常代謝出，有益保護子宮健康。

2、黑棗泡水：黑棗不是熏黑的棗子，完全區別於紅棗，黑棗中含有豐富的糖類和維生素，具有補血安神、益氣活血的作用，據實驗研究表明，多用黑棗泡水喝，可以提高人體的免疫力，改善體虛無力的癥狀，尤其是對於大姨媽期間的女性來說，補血效果更為明顯，改進了月經量少的困擾問題。

3、紅花泡水：紅花性溫，含有豐富的碳水化合物等元素，用紅花泡水喝，一方面有利於疏通身體的經絡，推動氣血循環流動，及時排出子宮內部存積的濕氣，另一方面會起到活血化瘀的效果，不用擔心月經出現血塊的問題，對女性朋友來說，十分友好。

1種水果：

榴槤：榴槤性熱，氣味濃烈，很不受人們喜愛，但是其營養價值很不錯，具有活血散寒、緩解痛經的作用，榴槤果皮還能夠滋潤養陰，溫暖子宮細胞。多吃榴槤這種水果，對於月經量少，體質偏寒的女性來說，可以悄悄地提升子宮溫度，改善體寒、手腳冰涼的現象，是水果紅滋補的佳品。

宮寒導致月經量變少，別著急，常喝梧桐子水、黑棗水以及紅花水以上3種水，多吃榴槤這溫性這1種水果，幫助提高子宮細胞的溫度，促進氣血流動無阻礙，加速排出子宮內部脫落的雜質和汙血，從而凈化子宮細胞的環境，有利於滋養子宮，讓子宮更溫暖，適合女性日常養生。