紅糖加1物泡水，月經期間喝兩口，暖宮清汙血，婦科炎症不來擾

月經是女性「又愛又恨」的正常生理狀況，因為月經期間，能夠幫助女性子宮排出汙血，清除垃圾，每個月都會有，對身體健康是有幫助的。但是月經期間，婦科炎症容易出現，每到月經期間的時候，女性都相對比較虛弱一些，容易被「趁虛而入」，雖然婦科炎症很多都不是什麼大病，但是反覆出現，給日常生活帶來了很大的困擾。

所以女性在月經期間，對子宮的養護是非常重要的，子宮不好的時候，婦科炎症出現的可能就會更高，一般對子宮健康有益的，就是及時排出毒素垃圾，還有驅除宮寒，活躍化瘀，以便補足元氣，有這些功效的，最好的選擇就是紅糖。

紅糖

紅糖是甘蔗加工的產物，有著可以快速補充體力的效用，紅糖泡水後，也更容易被人體吸收，可以起到補氣益脾，養血暖宮的作用，所以很多女性在經期的時候，會用到紅糖泡水。

紅糖在搭配一些食物，一起泡水喝時，效用會變得很好，能夠暖宮清汙血，婦科炎症不來擾！

1.紅糖加生薑

很多女性在痛經的時候，會選擇紅糖加生薑泡水喝，紅糖生薑水可以幫助祛除體內濕氣，起到暖胃暖子宮的作用，特別是月經期間有手腳冰涼癥狀的，和一碗紅糖生薑水，可以讓你暖和起來，有著改善痛經、活氣血、暖宮等作用。

做法，很簡單，只需要把薑切碎或者切片，加入紅糖，清水一起煮。也可以加上紅棗一起，這樣還能起到補血的作用。

2.紅糖加桂圓

女性有濕寒體質的，到了冬天會比較難受，會很難暖和起來，特別是在月經來了的時候，可以用紅糖、生薑、桂圓、紅棗搭配泡水喝，這期間的早上堅持喝上一碗，能夠幫助抗禦寒除濕，增強體質。其中還可以改善女性月經期間失眠的問題，提高睡眠品質，養護子宮健康，婦科炎症不來擾！

做法，也是很簡單的，紅糖、生薑、桂圓、紅棗這些取適量，加入清水熬煮即可。

3.紅糖加玫瑰

紅糖玫瑰茶是一個養氣血的好選擇，女人在月經期間，容易出現氣血不足，會導致身體處於虧虛狀態，容易出現婦科炎症，所以養氣血也是非常重要的，上班或者在家，在月經期間都可以喝上幾口，能夠幫助養氣血，去汙血，養護子宮健康。

做法，只需取適量的紅糖和玫瑰，加入開水沖泡即可。

4.紅糖加烏梅

紅糖烏梅水是女性在月經期間很不錯的選擇，有著補血的作用，可以美容養顏，也能暖子宮防宮寒，排出子宮內的垃圾毒素，對子宮的益處非常不錯。

做法，紅糖和烏梅一起用開水沖泡，但是要記住隻喝糖水，不吃烏梅。

紅糖的作用有很多，搭配一些食物進去，效果更好，女性在月經期間，可以嘗試多喝兩口，對子宮健康很有幫助，能夠預防婦科炎症。那麼在平時月經的時候，除了可以喝紅糖加這些泡的水，也要盡量做好三件事，讓婦科疾病遠離！

第一件事，注意保暖

特別是現在冬天，保暖很重要，暖和的身體能夠緩解經痛，加快血液循環，促進子宮汙血的排出。

第二件事，衛生棉經常替換

月經期間，衛生棉比平時都要換得勤快一些，這樣才能保持乾爽透氣，避免造成細菌滋生。

第三件事，多運動

運動能夠促進血液循環，多運動能夠在例假時，痛經出現比較少，例假也比較順暢，但是不要做劇烈運動，走路慢跑就可以了。