乳汁淤積這樣按摩，一招通奶，不用催乳師也能搞定

桃子的寶寶已經出生10天了，桃子經過生理漲奶，最近已經和寶寶磨合得差不多了，基本實現全母乳了，可是昨天剛起床，桃子突然覺得乳房腫脹，根本就喂不了奶了，且別說讓寶寶吸允，就是輕輕一碰就疼，她估計是自己堵奶了。這一下可急壞了桃子，幸好她在住院的時候留了一位催奶師的電話，她趕緊給催奶師打電話，請她來家裡幫助她梳理，催奶師很快到家裡幫助桃子做疏通，幫助桃子排出淤積的殘奶以後，桃子頓時覺得輕鬆了不少，同時催奶師還給桃子講授了很多關於乳房護理的方法，掌握了這些方法可以避免再次堵奶了，下面，讓哺乳的媽媽們一些了解一下吧。

乳汁淤積這樣按摩，一招通奶，不用催乳師也能搞定

1.含乳的姿勢很重要

催乳師告訴桃子一定要用科學的哺乳姿勢，哺乳姿勢錯誤，寶寶不僅吃不到奶，還會加大吸允的力度，會直接把媽媽的乳頭吸破，最簡單的方法是讓寶寶鼻尖對準媽媽乳頭，將乳頭全部送進寶寶嘴裡，最好讓寶寶含住全部乳頭充分吸允乳暈，這樣含乳的姿勢爭取了，寶寶不僅吃得飽，而且也能保護好媽媽乳頭。

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2.每天用溫水沖洗乳房

每天的清潔工作必不可少，哪怕是在月子裡，也可以用溫毛巾輕輕擦拭乳房，這樣可以清潔乳房同時也可以給乳房一種輕柔的按摩作用，可以幫助乳房疏通脈絡，讓乳汁更流暢，避免阻塞，而且也可以保持乳房的清潔，畢竟是寶寶入口的食糧，每天的清潔寶寶入口更安心。

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3.排空很重要

給寶寶餵奶的時候，一定要把一側的乳房喂空再喂另一側，這樣不僅可以保證寶寶可以喝到前奶和後奶，同時也可以保證媽媽乳房沒有殘奶，如果另一側寶寶沒有吸空就已經飽了，建議媽媽可以用吸奶器把剩餘的殘奶吸空，這樣也可以促進帳泌催奶素，加大產奶量，而且避免堵奶。

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4.保持良好的心情

其實很多婦科方面的問題都與心情有著密切的聯繫，尤其是在哺乳期的媽媽們，保持一份好心情非常重要，所以這裡要體別提示哺乳期的媽媽們，要讓自己時刻保持一份良好的心情，這樣不僅有利於保持充足奶量，而且也可以保證奶水的質量同時也避免發生一些列乳房疾患。

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媽媽們確實很不容易，不僅辛苦懷胎十月，而且為了寶寶健康，還要充當「奶牛」，但是看到寶寶每天健康茁壯的長大，所有的付出都是值得的。寶媽們也要注意科學護理乳房，這樣才能滿足寶寶每日所需，奶量充足才能養育出白白胖胖的寶寶哦。