腎不好的男人，嘴巴可能有這3個現象，常吃這1種食物，有助於養腎

文/張淼

腎是身體的重要器官之一，負責過濾身體血液中的雜質等成分，保持血液的乾淨和正常的循環。腎還能維持身體的體液平衡，當身體中的水分含量多時，腎還能通過腎小管調節，維持身體中水分的正常。腎臟還能分泌身體激素，保持腎內外血管的舒縮，保持器官的正常運轉。

腎還能排泄代謝廢物，將身體中的毒素和代謝產物排出體外，避免這些毒素在身體中堆積，影響身體的正常運轉。身體的代謝，將身體無用的物質排出體外，也是身體中最重要的生命活動之一，所以，腎的健康嚴重影響著身體的健康。腎的健康，也可以通過判斷嘴巴來分辨，腎不好的男人，嘴巴可能有這3個現象，常吃這1種食物，有助於養腎。

嘴巴有3個現象

1、舌頭上有齒痕：腎不能正常調節身體的水液平衡

舌頭上有齒痕，可能是由於腎受損後，不能正常的調節身體的水液平衡，身體中的水分含量增多，舌頭一直處於大量的水分之中，就會將舌頭泡大，就可能會出現有齒痕的現象。當舌頭出現有齒痕的現象時，就要注意自身的水液平衡了，要在生活中學會養腎。不過身體中濕氣重的人，也可能會出現有齒痕的現象，要注意進行判斷。腎不好的男人，嘴巴可能有舌頭上有齒痕的現象，你若沒有，那你的腎也很好了。

2、嘴巴發麻：血液流動慢

舌頭髮麻可能是由於腎受損後，腎的血液流動能力變慢，當嘴巴長期不能充分的得到血液的滋養，就可能會出現發麻的現象。當經常出現嘴巴發麻的現象時，就要注意保養腎的健康了。可以經常的鍛煉身體，堅持運動，提高身體的血液循環，也可以經常的吃一些養腎的食物，比如黑米或者黑芝麻等食物。腎不好的男人，嘴巴可能有嘴巴發麻的這個現象，你若沒有，那你的腎也不錯。

3、嘴巴的顏色變深：腎的代謝能力降低

嘴巴的顏色變深可能是由於腎受損時，腎的代謝能力降低。當腎的代謝能力降低時，就可能會使身體的毒素和代謝的垃圾堆積，加重腎的代謝負擔。當嘴巴的顏色變深時，就要注意保養腎的健康了。腎不好的男人，嘴巴可能有顏色變深的現象，你若也有，就要注意保養腎的健康了，你若沒有，那腎也不錯。

常吃這1個食物：黑豆

黑豆是生活中常見的養腎食物，對養腎，緩解腎受損所引起的不適感有很好的作用。黑豆中還含有豐富的抗氧化成分，有延緩衰老的作用。黑豆中的維生素和膳食纖維能很好的促進腸胃的蠕動，將身體中的毒素和代謝產物排出體外。黑豆還有補腎強身的作用，能幫助腎臟排出身體中多餘的水分，保持腎的健康。腎不好的男人，常吃黑豆種食物，有助於養腎，也有助於日常的養生。

腎不好的男人，嘴巴可能有舌頭上有齒痕，嘴巴發麻，嘴巴顏色變深這3個現象，常吃黑豆這1種食物，有助於養腎。腎不好的男人，也要注意生活中的習慣，堅持有氧運動，經常做深蹲的作用，也可以促進身體的血液循環和代謝，也有助於日常的養腎。