新式月子法，讓寶媽輕鬆度過煩悶的月子生活！

女人分娩後最怕落下病根，所以在坐月子期間在飲食和衛生護理上都得格外注意。然而今非昔比，現在坐月子可不比傳統的方式，說起傳統坐月子的方式，過來的寶媽們有沒有感覺很難受，那段日子簡直比生產還難忍，那麼又該如何做才是正確的，讓產婦處於最舒適的狀態。今天小編介紹當今主流的新型月子法，讓寶媽輕鬆又健康地度過煩悶的月子生活。

1、運動加休息

傳統的坐月子法是要求產婦在生產後不能下地隨意走動，需要臥床多休息，可是任誰來說坐月子的時間那麼長，整體在床上躺著誰也躺不住，可是婆婆說了，要是及早下床，落下病根以後有你受的。

不過大家都知道人體是需要鍛煉的，長時間在床上躺著會導致下肢血液不循環，這樣反而不利於身體的恢復，所以產婦生產後可以在室內進行緩步活動，更有利於子宮與身體的恢復。

2、勤通風

產後最怕的就是通風受涼，傳統方式為了避免這種情況是產婦本身裹得是裡三層外三層，房間所有的門窗也是捂得嚴嚴實實，冬季還能好一些，夏季可就糟糕了，身上不長小紅疹子才奇怪，室內適當的通風，會讓多餘是細菌隨空氣流動排出，讓產婦吸到新鮮的空氣，更有利於神經的恢復，只要不正對著風就沒有任何問題。

3、衛生乾淨

這裡的衛生主要是指個人衛生，坐月子真的不能洗澡洗頭嗎，正常的月子周期是42天左右，這要是不洗澡，感覺整個人都要發霉了，產後身體虛弱，最易受到細菌的侵害，長期不洗澡只會滋生更多的細菌，讓產道與子宮感染機率增加，正確方式是產後3天左右，就可以洗頭跟淋浴，將身體滋生的細菌及時清除，促進身體代謝與血液循環。

4、飲食清淡

傳統月子認為產婦經歷一翻折騰後需要大補，才能把元氣補回來，於是老人們在寶媽們的整個月子中，豬蹄、排骨等湯是頓頓喝，婆婆說了這樣身體恢復的更快，母乳也會有所增加，還有雞蛋小米粥在月子中也是必備的，有的寶媽們一頓甚至要吃3-5個雞蛋，不過這趟月子坐下來，身體也沒感覺好到哪裡去？

以前坐月子吃雞蛋還不是生活條件有限，所以一天甚至要吃十個八個的雞蛋，現在生活更加豐富，吃的種類也是非常多，產後的寶媽們最需要補充的是膳食纖維，幫助身體幫淤血與垃圾排出，所以產婦應該吃一些蔬菜、魚蝦等食物，稍微加入少量的鹽，這樣身體每天所需能量才不缺失。

走進新時尚，寶媽們別再為傳統月子遭罪了，學起新式月子法，讓你輕鬆度過煩悶的月子生活！