在娛樂圈裡，我們所看到的藝人，大多都是身材高挑面容姣好的，這彷彿都成為一個偶像的標準了，但是明星也是人，保持身材也是需要強大的毅力的，一般明星在接拍一部劇或者在準備演唱會之前都會做些準備工作，比如瘦身，或者增肥，以達到觀看者觀看的最好視角。
都說娛樂圈是個人員混雜的圈體，博上位，吸眼球，一夜爆紅，這等名詞我們彷彿經常會在娛樂新聞上聽到，誰誰誰憑藉其誇張的造型成吸引得了觀眾的眼球，誰誰誰憑藉什麼什麼劇一夜爆紅，真的是，看明星看多了，我們這些小姐姐小哥哥是會產生審美疲勞滴！
這也就會使得娛樂圈「前輩」們，首先需要更努力去保持自己的顏值和身材去維持自己的粉絲群，還需要不斷增加自身的實力，以保證不讓粉絲感到失望。今天我們就來談一談，娛樂圈的明星們是怎樣減肥的。
大家都知道，羅志祥以前是個胖子，而且屬於易胖體質，所以羅志祥減肥的方式就是少吃飯，然後增加健身運動，高熱量的食物在他那裡是行不通的，因為羅志祥也非常喜歡跳舞，所以也借著這個減肥的契機，把跳舞練得非常好，被稱為亞洲舞王。羅志祥獨創的一套健身操，非常減脂。
而像娛樂圈的一些女藝人們，比如說張柏芝，她的獨家減肥秘籍就是拒絕肉類，每天隻吃水煮的青菜，如果有閑余的時間，會在跑步機上運動一個小時以上，並且她說游泳是一項非常棒的減肥運動。就連小天后蔡依林也是，她減肥期間也是隻吃水煮的青菜，而且不放油，只有一點點鹽，其實這也是比較健康的飲食方式，少油少鹽，然後多喝水會增加身體的代謝。從而達到減輕體脂的目的，而且蔡依林非常喜歡做瑜伽，瑜伽也是一個瘦身的方式。
還有的女明星為了達到快速減重的目的而灌腸，這種方式就不建議大家使用了，因為長期用有害健康。其實如果要瘦身的話，首先要戒掉你生活中的一切零食，一定要管住自己的嘴巴，因為胖子都是一口一口吃出來的。其實也瘦身的時候也不是不能吃肉，只是不能夠吃油炸的肉，或者放大料太多的肉，你像如果說是水煮雞胸肉或者水煮雞腿的話，是完全可以進食的。而且最好在減肥的同時，一定要均衡營養。以保證身體健康為第一要素。
最後小編要告訴大家，不管你用什麼樣的減肥方式去減肥，一定要愛護自己哦，大家還有什麼健康的減肥方式嗎？可以分享一下喲~
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