佟麗婭一塊餅乾吃5分鐘？怪不得這麼瘦！揭露娛樂圈之瘦身秘笈

說起娛樂圈的女明星，身段優雅、氣質迷人的不在少數。對於她們來說，公眾形象很重要。怎麼保持這種魅力呢？絕對跟她們平時良好的身材管理有關。

下面我們匯總一些明星的瘦身秘笈，看看她們平時都怎麼做，讓自己能幾十年如一日保持好身材的。

清淡飲食。劉亦菲的飲食，早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬；中餐一碗飯+菜；晚餐跟中餐差不多。七點吃，隻吃七八分飽，過了九點不再吃任何東西；睡前可喝杯果汁。總之飲食十分清淡，戒肉食菜，以水果蔬菜為主；而張曼玉則主張一天喝3杯純牛奶，晨起用開水清腸等瘦身方式。

運動健身。這裡的運動包括做高溫瑜伽、步行、晨跑、游泳、騎自行車、跳舞等。其中做高溫瑜伽在明星中可謂相當流行。像孫儷就是一把做瑜伽的好手。在她看來，練習高溫瑜伽，通過流汗的方式將身體內的毒素和脂肪排出來，既減肥又美容。整個出汗的過程是個非常享受的過程。

加大工作量。據張柏芝的經驗，人不能閑，一閑就會變饞變懶。如果用工作來填補空白時間，那麼沒有時間去考慮其它，控制飲食的意志力便會增強。

節食。這個要提提鄭欣宜。鄭欣宜曾經寫過一本《我的減肥日記》，講述自己這個103公斤的"胖妹"，是如何在1年中減掉三分之一體重的，主要靠"節食"。不吃油炸、不吃肉類、飲食以蔬菜為主，飯和湯不能超標。可以說完完全全是"餓"瘦的。

洗減肥澡一小時。這個不是簡單的洗澡，而是在沐浴以後，全身上下抹上利於瘦身的藥膏並按摩之，直到把皮膚按摩到發熱發燙為止，才能把藥膏洗掉。據說鄭欣宜當年就是靠美容師為她制定的一套洗減肥澡方法，方才成功瘦臉瘦身的。

可以說娛樂圈瘦身秘笈挺多，但最值得提倡的還是清淡飲食和運動瘦身兩種方式。雖如此，有些明星還是喜歡用較直接、較生猛的方式減肥。比如"丫丫"佟麗婭瘦身完全靠"餓"。在綜藝節目《嚮往的生活》中，佟麗婭吃飯不僅慢吞吞，而且吃得極少，剩有三分之二時就不吃了；吃飯時還要蘸醋刮油；飯後大家一起玩。黃磊介紹一首歌的來歷，何炅唱完一首歌，佟麗婭手上一塊小餅乾還沒有吃完。這些細節讓網友驚呼這種瘦身方式接受不了！

一塊餅乾足足吃了有5分鐘阿！怪不得佟麗婭的體重一直保持44公斤，不超過50公斤呢。原來都是這麼吃，"餓"出來的！當明星真是不容易，為了保持身材也真是蠻拚的！但真心佟麗婭的這種瘦身方式不值得提倡！！！