她48歲開始減肥，拒絕平庸過早衰老，如今瘦30斤越發年輕

她48歲開始減肥，拒絕平庸過早衰老，如今瘦30斤越發年輕

對於很多女性來說，往往45歲以上就會被稱為阿姨，甚至還有大媽的，雖然內心並不願意接受過早衰老的事實，但是受中年發胖的影響，體態臃腫以至於顯得越來越平庸。對此，作為過來人的我那可是深有體會，減肥並不是一件多麼丟人的事情，也不是真的有多難，想當初我決定減肥的時候，也有人認為都這麼大歲數了還折騰什麼，但是只有瘦下來的人才知道減肥的好！

之所以要減肥，並未真的就是想要讓自己漂亮些，不過瘦下來確實好看不少，那是因為肥胖漸漸地成為了一種負擔，不僅會影響生活和工作，更是會危害到自身的健康。很多人以為發胖最多也只是身材走形、體重增加，事實上這其實是一種慢性代謝類疾病。

身邊因為肥胖而不減肥最後引發疾病的事情實在是太多了，尤其是我大姨，160斤的體重以至於常年高血壓，而且自己還從不在意，後來因為腦出血導致癱瘓在床，毫無生活品質可言的。

所以不要輕易給自己找任何借口，趁早減肥才是理性的做法。但是減肥也並非體重減輕那麼簡單，現在很多年輕女孩子為了能夠瘦下來，而不惜一切代價，像什麼減肥藥、節食減肥、針灸減肥等，不僅沒法讓自己瘦下來，而且對身體的傷害還特別大。所以要麼不減肥，要麼就得選擇健康、科學的減肥方法，這樣才能夠讓自己為減肥所付出的努力變得有意義！

我並沒有和大家一樣去盲目亂減肥，反而在減肥前還認真地研究了下，後來還是因為得到了一位營養科醫生的指導，用改變早晚飲食的方法得以成功減肥的。減肥期間要會吃才能瘦，而不是吃得越少就能瘦下來，尤其是中年女性尤其注意，過度飲食控制很容易會降低代謝的。

方法簡單，對照著做就能瘦！首先在減肥期間將早晚飯換成吃一種特定的食品，這樣可以消耗脂肪來減肥；其次午餐還是正常吃飯，平時要多喝水；方法就這些，然後堅持下去就能瘦的！

我是48歲開始減肥，3個多月的時間成功瘦身30斤，我始終覺得女人就應該拒絕平庸來避免過早衰老！之所以發胖後會加速女性衰老，一是因為胖胖的樣子顯得很笨拙；二是因為發胖時身體會釋放出更多的自由基，是會加速女性衰老的。而減肥不僅能夠讓自己體態輕盈顯得年輕，而且也是一種對自己負責任的人生態度，畢竟只有瘦下來才能夠遠離諸多疾病的困擾！