不少人不懂得春季養生快來看看吧

1.春天換衣大講究：避免過早換上春裝！

切勿早早換上單薄的衣服！初春的氣溫雖然在回暖，但它的特點總是變化得很快，忽冷忽熱導致很多女性朋友時加時減衣服，稍不注意就會導致著涼感冒發燒！所以，建議很多愛美的女性朋友，在春季更應該注意保暖，避免過早換上春裝，特別是穿七分褲露出腳踝！人體的下肢離心臟較遠，所以下部的血液循環比上半部要差，且下部更容易受到寒氣的侵襲，如果大家在春季不注意保暖，避免讓寒氣從下半身進入人體，否則等上了年紀就會引發關節疼痛、積水、水腫等疾患！

2.舊病複發始在春：更加註重調養預防!

立春過後是很多疾病開始複發的季節，特別是針對有過敏性哮喘、心肌梗塞、肝炎的病人更應該注意防止舊病複發！雖已立春，但起伏不定的氣象容易使人體抵抗力下降，繼而引發各種呼吸道疾病！

3.順應自然食與睡：少補少鹽早睡早起！

自然界有春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律，在立春的這個節氣裡的飲食，我們應該從冬季的進補逐漸減少以順應春天主舒暢、條達的特點！與此同時，我們也應該減少食鹽的攝入量，鹹味能提升血液濃度，會減慢血液的運行，而春天萬物主舒暢條達，人體血管也同自然一樣需要條達，所以降低食鹽的攝入量更有利於人體血液的運行！另外，立春開始後自然界萬物生機勃勃，人們也應該順應時節——早起早睡。

總之，在時節到來之際，大家還是應該以保養身體為主，畢竟在春天伊始之時，它的「情緒」還不太穩定，要「捂好」春天的手，四季才能夠接著和諧的走下去，順從自然的養生法則，這樣也才能達到延年養生的目的！

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