月經不調會懷孕嗎？痛經怎麼辦？

月經不調如何調理好，痛經怎麼辦呢？

緩解痛經的其他方法

外敷法

葯敷。用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷上腹痛處2～3小時。每日一次。

熱水袋敷。對於下腹隱痛，尚可忍受的痛經，可以在家用熱水袋敷來緩解。

針灸法

如果要止痛效果快，可以用針灸，針灸最快，痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經周期可痊癒。

艾葉泡腳

艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一周開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。

練習瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

快步走

排除疾病導致的痛經，如果平時或經前能夠堅持進行有氧運動，可以有效緩解痛經。有痛經史的女性可以堅持每天進行小步快走運動，時間以30――40分鐘為宜。

痛經的日常飲食調理

飲食宜清淡

痛經患者在月經來潮前3 ~5天，飲食宜清淡易消化；經期可適當吃些酸味的食物，比如酸菜、食醋等，以達到緩解疼痛的作用。另外，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶也可緩解痛經，維生素B 6則能穩定情緒、幫助睡眠，進而緩解腹部疼痛。

吃補氣血食品

痛經患者平時飲食應注意多樣化，可經常食用有理氣活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡蘿蔔、橘子、生薑等。身體虛弱、氣血不足者宜吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞肉、鴨肉、魚肉、雞蛋、牛奶、魚類、豆類等，還可以服用鹿參雪燕膏（人蔘 鹿胎 雪蓮 燕窩 阿膠 紅棗）等都是一些名貴葯食同源原料熬製而成。特別適合一些女性體虛宮寒、補氣養血、月經不調或者備孕人群來滋補調理等補血類藥品。經期還要注意保暖、注意休息、加強營養，盡量避免情緒波動，經期要禁止性生活。

補充維生素礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解痛經。專家發現，補充鈣質的女性，比未服用的少痛經。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量，平時多吃些蔬菜水果補充維生素。