優貝健康告訴您試管嬰兒前要如何保養卵巢?

卵巢是產生卵子以及類固醇激素的主要場所，是懷孕的基本保障，女性生育功能好不好，關鍵就是看卵巢。因此，卵巢保養在女性備孕中尤為重要。那麼，在日常生活中，哪些食物能促進卵巢功能的增長呢?

1、黑豆

豆類食品中含有許多的植物雌激素，其中，黑豆所含的雌激素是最高的，是萬豆之王。女性朋友們多食用黑豆或黑豆漿，不僅能補充植物性雌激素，還能促進卵巢健康。

2、高鈣食品

在整個備孕期間，每天攝取一定量的高鈣食品的話，能降低卵巢癌的發生，還有助於保養卵巢和子宮，增強自身的免疫力和對外界病毒的抵抗，同時也增強身體素質。

3、維生素C和維生素E

維生素C和維生素E是保養皮膚必不可少的營養元素，還具有極強的保健功能。每日攝入一定量的維生素C和維生素E，能降低患卵巢癌的機率，達到了保護卵巢和子宮的作用。

4、香菇

香菇的營養價值是相當高的，它具有幫助身體消化、降壓、去脂等功能，其中所包含的纖維素可以有效的促進腸胃的蠕動、還能預防便秘。另外，香菇中還含有一種比較特殊的物質，這種物質可以促進膽固醇的分解，食用香菇可以降低女性朋友們膽固醇，保護卵巢。

溫馨提醒：在保養的同時，還是建議有生育要求的女性朋友能夠早日懷孕。畢竟卵巢衰退是一種不可逆的生理過程，平時的保養、食療只能是在一定程度上延緩卵巢的衰退，隨著年齡的增長，卵巢功能還是會逐步下降的，莫要等到沒有卵子才後悔莫及。