血脂高低腿先知！出現4個現象，可能是血脂「超標」了，別忽視

面對高血壓，高血脂，還有高血糖，很多時候都感覺無可奈何，人的衰老是不可挽回的，身體衰老，器官衰老，慢慢的，若是不加以關心，血脂就會高了起來。高血脂是現在較為常見的一種心血管疾病，對身體的影響非常大，包括傷害肝臟，使血壓升高甚至堵塞血管，引發心腦血管疾病等。越來越多的年輕人也開始患有高血脂症，而檢查血脂在不在正常範圍，建議大家還是去醫院做血脂檢查才可以知道具體數值。今天先給大家分享一種在家就能辨別血脂的高低的方法。

血脂高低腿先知，出現4個現象，可能是血脂「超標」了！

1血脂高低，看腳趾甲的變化

因為供血及營養不足，腿腳上的毛會發生脫落，或者刮掉後長起來很慢。如果出現腳趾甲突然變的厚，生長速度減慢。

2血脂高低，可以看腿部顏色變化

當腿抬起時，皮膚變白，放下之後又出現微紅色。站坐時，腳部或腳趾甲會呈現蒼白或變綠，這些都是因為血液供應不足的情況，嚴重的話，整體腿腳都是冰冷的。

3血脂高低，可以看小腿肚

當抽筋經常抽筋並且伴隨著強烈的刺痛，由於血液供應不足，血管阻塞可能導致腿無法移動。疼痛可能發生在小腿的單側或雙側腿上。這是周圍肌肉中積聚的膽固醇的表現，刺激肌肉收縮所致。

4血脂高低，看夜間腿部變化

血管堵塞會導致腿部的痙攣。經常在夜裡睡覺過程中，腿部會出現痙攣的情況。

當你通過以上看小腿的4個方法得知你已經高血脂時，你就要多加註意了，除了藥物治療，我建議你也可以通過食療來穩定.

常吃3種食物，血脂唰唰降

1、黃瓜

黃瓜中含有較多細纖維，具有促進腸道腐敗物質排泄和降低膽固醇的作用。黃瓜中所含的丙醇二酸，可以抑製糖類物質轉化為脂肪，尤其適用於心血管病患者。

2、葛根

最新資料表明，葛根具有豐富的黃酮類化合物，有著降血脂的作用。療效優於以往各類抗高血壓藥物。尤其可能逆轉高血壓所致的心肌肥厚。

3、黑蕎麥

黑蕎麥因富含油酸和亞油酸，有降低血脂、防止腦血管出血的作用。臨床上還用黑蕎麥治療高血壓、控制糖尿病、增加視力、防治白內障及視網膜炎等。

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