“蔥頭+白糖"太厲害，腿疼腿麻不見了，和滑膜炎也說拜拜

膝關節內的滑膜其實是比較易損傷，在平時不注重的時候很容易受到傷害，不論是平時的擦傷，膝蓋磨損，或者是一些其它的原因都能引起關節損傷，現在患上的人卻多了起來，我們應該在日常就注意護理

滑膜引發炎症的原因

1、關節的扭傷是最常見的一種，特別是一些喜歡做一些極限運動的，關節裡面的軟組織很容易因為膝蓋的扭傷殘生裂痕，如果治療的不及時或者是處理的不是很好就容易在裡面引起炎症，滑膜也會隨之受到影響，漸變出現損傷。

2、關節裡面的一些軟組織的病變或損傷也會導致滑膜發炎，比如半月板磨損，或者是骨關節出現一些炎症，長期的一些遊離因子導致滑膜出現病變。

3、體外的溫度變化比較快，特別是下肢受涼之後會引起大腿和小腿抽筋，導致血液流通變的比較慢，一些身體內組織液的東西在通過滑膜調節的時候損傷到滑膜。

滑膜炎都有那些癥狀

1、關節開始變得紅腫，關節裡面出現一些積液，而且滑膜調控平衡的能力減弱，就容易導致組織液偏激的流向另一邊，過多的組織液沒辦法被吸收引起膝蓋的腫大。

2、關節開始變得僵硬，不能自由的彎曲活動，特別是在走路或者是爬樓的時候最明顯，當一隻腳抬起的時候另一隻就會感覺重力不穩容易摔倒。

3、膝蓋疼的時間比較長，膝蓋疼是一種常態，但是滑膜出現了問題膝蓋疼的時間比較長，及時躺下休息之後還會伴隨隱隱的痛的感覺，晚上睡覺的時候不注意的彎曲會被突然的疼痛驚醒，晚上腿腳容易出現抽筋的情況。

緩解滑膜炎疼痛的兩種食療方法

1、杜仲黑豆燉排骨

材料：取排骨1-2斤，杜仲30克，黑豆150克。

做法：做之前先把黑豆浸泡下，然後把排骨剁成塊狀，所以食材放鍋裡燉煮，肉塊爛時調味加料，肉燉爛後食肉喝湯可幫助滑膜炎加快康復。

功效：這個食療方對膝蓋長期疼痛的人有不錯的效果。

2、白糖加蔥頭

【組成】白糖1斤，蔥頭1斤（剝好），麻繩少許。

【製法】將剝好的蔥頭1斤，加白糖1斤，搗爛如泥。可以用料理機打爛，只要蔥頭加白糖就可以了，不要加水哦。打爛後可以放冰箱保鮮裡面備用，要用的時候挖一點就可以了。

【用法】每天晚上睡覺前敷藥，第二天早上起來拿掉。用的時候，取打好的蔥頭白糖泥50g，加入約三分一體積的麻繩粉末，這個量自己把握，麻繩粉末太多了敷藥的時候敷不開。這樣拌勻後敷在膝蓋上面，然後外面用紗布綁好，因為是帶液體的，最好在紗布外面多綁一塊布條，防止液體流出，弄髒床鋪。

日常生活中應該注意什麼？

1、病發的時候要盡量保持躺床休息，避免太過勞累，減少活動，如果疼痛減輕的時候，可以適當做些慢性有氧運動。

2、每天保持一個好的心情，在患病期間患者的心理上不能有太大的壓力，心理因素也會影響到病情的恢復，所以應該保持一個美好的心情。

3、在冬天的時候注意膝蓋的保暖，因為受寒後會加重病情，及時進行的保暖，即使好了後也可以預防該病的複發。晚上睡覺的時候一定要蓋好被子，不能讓膝蓋著涼。多吃一些新鮮的水果和青菜，也可以適當控制一下自己的體重，不能超標。不然會給我們的腿部增加壓力。

目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!

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