你是否聽說過滑膜這個組織？事實上，有一層薄薄的軟組織附著在我們關節腔的內壁上，那就是滑膜，它主要負責向關節分泌「潤滑液」，使膝關節活動更加靈活。當您在操場上快速奔跑，當您上下樓梯時，滑膜軟組織都在保護膝關節。滑膜也非常脆弱。一旦發生炎症或其他問題，膝蓋就會疼痛並且難以行走，這將給人們帶來極大的痛苦。
形成滑膜炎的原因：
1、骨質增生
老年人滑膜炎的大多數原因是由於軟骨退化，骨質增生導致滑膜的機械生物刺激，而後誘發滑膜炎，滑膜水腫，滲出和積液等。
2、膝蓋外傷
大多數中青年滑膜炎患者是急性膝關節創傷性滑膜炎，主要是由於膝關節扭傷和內關節損傷引起的，如半月板損傷、滑膜損傷，交叉韌帶或側副韌帶損傷。
3、風寒侵襲
膝關節的肌肉組織很脆弱，很容易受到風寒侵襲。從長遠來看，膝蓋肌肉組織會產生萎縮或者痙攣。在這種情況下，滑膜組織將被壓碎和破壞，影響關節積液的產生和吸收平衡。
4、膝關節內部感染
滑膜中血管較多，對細菌具有很強的抵抗力。然而，當免疫力低時，如果結核被感染並且病情癒合緩慢，則很容易引起滑膜炎症並形成滑膜炎。
滑膜炎的癥狀表現：
1、因為膝關節腫脹，導致日常行走已經成為一個大問題，給很多事情帶來一些不便，而且不接受正確的治療，那麼膝關節會慢慢變形，從而發生非常劇烈的疼痛時間久了還會有一些隱患出現。
2、病情變得特別嚴重時，膝關節會出現一些功能障礙，這會導致膝關節被外界刺激，影響滑液的分泌，而且常常感覺很僵硬，有一種痛苦的感覺。
調理滑膜炎的食療方：
1、生薑雞
準備一隻剛剛開叫的公雞，生薑100～250g，切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會飲酒者可放少量酒，1天內吃完，一周一次或半月一次。可用於關節冷痛，喜暖怕寒者。
2、紅豆+葛根
材料：紅豆50克，葛根12克，桂枝7克，紅棗8-10顆，白糖適量。
做法：把紅豆和紅棗洗凈備用；葛根和桂枝洗凈切片；將其一起放入鍋中熬煮，等到快熟時加入白糖調味，改為小火，再等個10分鐘左右就可以了。
膝蓋日常保護方法
1、注重保暖：對於人們來說，身體永遠是第一位的，進入冬季，一定要做好膝蓋的保暖措施，必要的話，可以戴上護膝。
2、補充營養：平時也可以多做一些骨頭湯來喝，補充鈣質；水果蔬菜也要多吃。
3、靜蹲練習：背靠牆，雙足分開，與肩同寬，逐漸向前伸，和身體重心之間形成一定距離，大概40～50公分。此時身體同時呈現出下蹲的姿勢，使小腿長軸與地面垂直。大腿和小腿之間的夾角不要小於90度。堅持時間以適宜為度，休息1～2分鐘，每天重複3～6次。
目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!
你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？
你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？
如果你有疼痛的一些問題，你也可以和我聊一聊，我會給你一些方法，給你一些好的建議
陳老師微信156 39709527
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室