早晨起床喝一杯熱水會給身體帶來4種好處，你這樣子做了嗎？

預防血栓 早上起床的時候是人生理性血壓升高的時刻，因為睡了一夜的覺，排尿，口鼻呼吸等均是不少水分流失，血液的黏稠度增高，起床後飲水有助於降低血黏度，從而降低血栓風險！如果不想患有腦血栓，那就起床喝一杯熱水！

補充水分 你們有沒有起床過覺得咽喉乾燥？因為正處於生理性缺水的狀態，吃早飯前你一定要喝一杯水，水分能快速的進入到身體血液中，起到補充水分的作用！

緩解便秘 便秘在當今社會真的是一個很嚴重的問題，早上起床的時候喝一杯水，可以促進胃腸蠕動，緩解便秘，假如你的病人比較嚴重的話，喝水肯定解決不了的，你要多吃點香蕉之類的水果，一起促進身體腸道蠕動才可以！必要的時候去醫院看看！

調節腸胃 晚上吃的太多，但是經過了一晚上的代謝，起床後還是會覺得，胃裡面空空的，這時候喝一杯熱水可以沖淡胃酸，使人保持一個更好的狀態，讓人的大腦迅速恢復清醒！