練瑜伽之前你要準備什麼？
有人說瑜伽墊與瑜伽服；
有人說毅力與決心；
有人說信心與恆心
有人說時間與金錢……
我想以上是否可以歸納為，
瑜伽需要準備好你的心？
昨天突發奇想在朋友圈發了一條「練瑜伽前應該準備什麼」的消息，大家的踴躍程度超乎我的想像，大家回答的生動有趣，我想無論回答的是什麼都沒有對錯好壞之分，只是你當下內心的投射罷了。不過顧問我要來練習的小夥伴也有問過我應該準備點什麼，我想應該將這篇文章分享給大家。也歡迎大家在文末留言說一說你認為應該準備些什麼。
瑜伽墊與瑜伽服？
我想這個準備必須也不必須，必須的是我們練習的地點可能不允許裸著站地板上就開練，我們需要一些外在的東西來作為保護，不必須是並不是一定要選擇價格昂貴的瑜伽墊和瑜伽服，只要用著、穿著舒服就可以。
時間與金錢？
時間的確是一個問題，很多時候你有時間瑜伽館沒有課，瑜伽館有課你還要上班，但是一整天都沒有一點點空餘的時間嗎？時間不湊巧的話，你可以選擇通過影片，書籍去練習，去學習。至於金錢，我一直認為瑜伽費用的高低，就看瑜伽在你心裡的價值。如果覺得值得，那麼多貴也不覺得；如果覺得不值得，得不到自己想要的，那麼多便宜仍舊覺得很貴。這不是給一些瑜伽館找的說辭，而是希望大家真的能珍惜瑜伽老師的付出。
瑜伽老師出去學習，3天2800，5天6800，15天10800，20天22888，30天38000……一次比一次貴，一年比一年貴，還有來回的路費，住宿費，夥食費，同時學習期間沒有辦法教課那就等於零收入；而收入方面，如果想要月入過萬的話，在大城市來說每天至少保證3節課，二三線城市就要保證5節課。每天還要吃飯，睡覺，如果是跑課的老師要在城市之間來回穿梭……老師很辛苦，但是收入並不算高。的確，每一份工作都有各自的辛苦，但是瑜伽老師不應該是服務業，而是教育行業，如果每個人對老師的付出都有足夠的認可和尊重，相信有很多老師都願意多做一些免費的公益課程，將一種好的生活方式傳遞給大家。
自然有一些做培訓和工作坊的老師，他們收入高但是消耗的也很大。老師每節課都需要百分百的集中注意力，有時候還要做一下示範，要知道邊示範邊說話是很耗氣的一件事情，還有去輔助學生，對體力的消耗也不少……不排除有些光掙錢不認真授課的老師，為了使利益最大化，可能資歷很淺就開始帶教培，開工作坊，這些可能都違背了瑜伽的初心。並不是說我們教瑜伽的就要無私奉獻，不求金錢的回報，談錢就玷汙了「瑜伽」，只是不要將掙錢這件事變得太功利，也不要將瑜伽這件事變得太功利。
啊哦，一不小心扯遠了。我只想說肯花錢不斷出去培訓的老師都是願意將更好的東西傳遞給大家的老師，一個老師付出的金錢遠比一個學生付出的要多，所以不要將瑜伽用價格區分，而是用你心裡的價值去區分。
那麼歸根結底我們需要準備的拋開物質方面，我們到底需要準備些什麼？也許就是那顆沒有太多雜念的心。
心
心的意思包括了什麼，決心、恆心、信心，包括了一種無欲無求的心態，堅持不懈的心態，準備好要面對不那麼完美的自己的心態等等，大師說，來的人各種心態都有，離開是因為她們無所獲。的確一開始我們可能因為對瑜伽的高漲熱情而堅持不懈，但是練習著練習著有些人會更喜歡瑜伽，因為瑜伽帶給她們變化，有些人選擇離開瑜伽，因為沒有從裡面得到自己想要的東西。以什麼樣的心態練習瑜伽是關鍵。
想塑型減肥，練習一陣子覺得效果不明顯，放棄。
想劈叉下腰，練習一陣子發現除了疼似乎沒什麼進展，放棄。
想貼近潮流，練習一陣子覺得很無聊，還很痛，放棄。
想冥想，發現壓根沒辦法集中弄注意力，放棄。
想改善一下急躁的脾氣，感覺好像更容易動怒，放棄。
……
放棄好像是面對困難的時候最快的解決方法，但是並不能真正的解決問題，調整心態才最關鍵。練習最初保持「不求上進」的心態，做不到就做不到，能做到就繼續堅持一下，而不是想著為什麼別人可以，我怎麼就不行。瑜伽初學者不僅要接受一項從來沒有過的練習方式，更是一個重新認識自己的過程，你會發現這麼多年好像頭一次注意到呼吸，第一次發現原來自己有很多體態上的問題，第一次發現很多看似簡單的動作好像都很難完成……如果你覺得這些是你無法接受的，那可能一直停留在這個階段，如果你正視這個問題，並且接納當下的自己，那你很快會跨過這道坎。
隨著長期的練習，會進入瓶頸期，身體會出現反覆，比如僵硬，比如無力，這時應該保持一顆清明的心，或者休息一段時間，或者降低練習的幅度，而不是一味的和自己的身體較勁，度過這道坎你就獲得了更多的覺知。
最後保持一顆「空」的心態，空不是什麼都沒有，相反，空可以有很多。記得《三體》裡面提到說「空不是無，空是一種存在，你得用空這種存在填滿自己。」練習時可以感覺身體某個部位的感受，越來越有力，伸展的越來越開，呼吸越來越穩定，當你專註在其中的時候反而獲得了更多美好的感受。
練習瑜伽，漸漸的我們不再當它是一項體育運動，不會把它作為一種時尚去追求，不會講瑜伽變的形式冗雜，真正的單純的去練習瑜伽，如同我們每天會吃飯喝水呼吸一樣，是自然要發生的事情。
歡迎大家留言一起討論「練瑜伽之前應該準備什麼」。
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