練瑜伽，為什麼要選擇瑜伽館，而非健身房？

剛開始學瑜伽，不知道選瑜伽館，還是健身房，有朋友說瑜伽館要專業一些，但也有朋友說，健身房的瑜伽是一樣的，可以選擇運動的項目還多一些，而且價格還比專業的瑜伽館便宜，真的很糾結……

事實上，這個並沒有什麼好糾結的。因為但凡想真正練好瑜伽的人，都不會選擇健身房，而你更不要企圖在健身房裡，找到專業的瑜伽課程。而如果你對器械、健身等項目更有興趣，也想嘗試不同的運動項目，那健身房可能更適合你。

畢竟，專業的瑜伽館，隻做瑜伽。而健身房的瑜伽，跟瑜伽館的瑜伽也根本不是一回事兒。只有從來沒有去過瑜伽館的人，才會想像兩者的瑜伽是一樣的。

那麼，專業的瑜伽館跟健身房裡的瑜伽，到底有什麼不同？

師資力量

專業瑜伽館的老師，大多是資深的全職瑜伽老師，因為所教授的學生，都是要在瑜伽這個垂直領域長期練習的人，如果瑜伽老師的水準不夠，很容易被學生髮現，也根本無法長期在瑜伽館立足。

而健身房裡的學瑜伽的人，大多是一些小白，為了照顧到每一個階段的學員，老師只能做一些比較初級的動作編排，而這樣的課程，只需要一般的兼職瑜伽老師就可以勝任。

課程安排

專業的瑜伽館，每天至少有4-10節瑜伽課程，並且針對不同瑜伽水準的學生，設置不同級別的課程，初級的瑜伽學員和高級的瑜伽學員的課程，是完全不一樣的。

而你也可以根據自己的興趣愛好，選擇不同的瑜伽流派的課程。比如：基礎哈它瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽、高溫瑜伽、艾揚格精準輔助、陰瑜伽等等

此外，專業的瑜伽館，還會提供針對身體不同亞健康問題的專業課程，比如肩頸、腰部調理瑜伽、排毒瑜伽等等。

而健身房裡的瑜伽只有一種，一天最多2節課，沒有持續性，而且長期去練習的人，還會發現，可能練來練去，基本上都是那幾個動作，更不要說其他的了。

上課人數

專業的瑜伽館，一般都有練習人數的控制，如果人數過多，則會適當的根據情況，增加助教，從而達到可以照顧到每一位學員的目的，如果學員練習中有什麼問題，也可以立即幫忙解決糾正。

而健身房的瑜伽課，上課人數基本沒有任何控制，二三十人一起上課，也只有一個老師，根本無法照顧到每一個學生，更談不上糾正動作，而學生也只是依葫蘆畫瓢式的練瑜伽。

瑜伽練習的器材輔具不一樣

在專業的瑜伽館，根據會員的身體情況，提供瑜伽磚、牆繩、伸展帶、摺疊椅、瑜伽抱枕，毛毯、空中吊床等。而健身房裡的瑜伽課，基本上只有瑜伽墊，最多再提供一些瑜伽磚。

學員上課的專註度和練習效果不一樣

專業的瑜伽館，學員是根據自己的身體以及興趣愛好而選擇的課程，那麼在上課的過程中，學生會更加的專註，練習的效果更好。

而健身房的瑜伽課程，沒有太多的選擇，那麼在上課的過程中，如果課程不符合學生的身體情況以及愛好，那麼練習的效果可想而知。

與老師的連接程度不一樣

專業的瑜伽館，大部分為全職的瑜伽老師，學員想要進階或者改善身體的亞健康情況，就需要老師深入的了解學員的具體情況，而學員也會在課後經常諮詢老師相關的問題，學員與老師的連接程度會比較高。

而健身房的學員和老師，流動性非常大，每次上課的學生和老師可能都完全不一樣，老師上完課程就走了，學生也很少會跟老師諮詢，幾乎沒有任何連接。

環境不一樣

瑜伽是身心靈的練習，專業的瑜伽館大多比較安靜，悠然，從而為練習者營造一個平和的心態，有助於減輕生活工作中的心理壓力。

而健身房外的環境相對嘈雜，大廳的背景音樂，健身器械的各種撞擊聲，休息區的談話笑聲，舞蹈房的節拍聲，聲聲入耳，即使平靜的心態，也會變得躁動不安。

而教室裡上課的環境也十分的嘈雜，因為健身房的會員也比較隨便，時常有人遲到早退，上課手機不靜音，在教室裡打電話。而這些在瑜伽館都是不允許的。

以上，所以千萬不要再說，瑜伽館的瑜伽跟健身房裡的瑜伽是一樣的，它們是完全不同的兩碼事，而真正想要練瑜伽的你，毫無疑問，一定要選擇專業的瑜伽館。