暑氣未消 專家建議喝這款飲料！

這幾天連風都是懶懶的，雲朵也變得燥熱，室外的微風被驕陽加持，夾帶著一絲暑氣和煩躁。計仔君每次早上出門都要被太陽烤焦了！

雖然已經「立秋」了，但涼爽的氣象還沒那麼快到來。現在不但有炎夏濕熱的特點，又帶有秋天的溫燥，「秋老虎」熱浪來襲，大家還是要注意避暑哦。

8月底到9月初的處暑氣節，雖然秋季在意義上已經來臨，但是夏天的暑氣依然未減，特別是南方地區，處暑之後，一般會出現「秋老虎」氣象，氣溫較高，空氣乾燥，陽光充足。

在這個時候應該注意什麼

才能讓身體更加好地渡過這一段時期呢？

與北方不同，南方比較炎熱，加上下雨比較多，既有暑邪也有濕邪，對人體有一定的傷害。

在這裡推薦一款飲品

處暑特飲

它的材料有檸檬，黃瓜，苦瓜

檸檬，味酸甘，有生津健脾的功效，黃瓜清熱利水，解讀消腫，苦瓜具有清熱消暑，養血益氣的功效

但是只有這些不夠，還有一味食材

那就是西瓜皮

不是綠色的西瓜皮，而是瓜肉與瓜外皮之間的那層白色的皮。

中醫來說，紅色是代表火，西瓜紅色的肉反而有些熱氣，我們真正用來做葯解暑的是西瓜皮，有條古方叫清暑益氣湯，其中有一味中藥叫西瓜翠衣，有很好的解暑作用。

做法:將苦瓜，檸檬，黃瓜，西瓜皮切片，然後用冰糖將幾種材料隔層放進罐子裡，最後放進冰箱冷藏一到兩周就可以了，飲用的時候用蘇打水沖泡

為什麼用蘇打水呢？

我們所用到的水果瓜類比較酸，有些人胃酸比較高或者不喜歡這麼酸的東西，蘇打水偏鹼性，可以中和果酸，蘇打水會產生二氧化碳氣體，喝了以後打飽嗝，有解暑作用。

注意:一定要適量，一次一到兩杯（一次性紙杯大小），每天最多喝三次，如果脾胃虛寒或者有點發燒就不適合喝。

面對這樣的炎熱氣象，中暑不是稀罕事，在中暑裡面，有一種最嚴重的中暑叫做「熱射病」，死亡率高達60%，是臨床表現最嚴重、死亡率最高的中暑。

日常保養：注意防暑

●日常最好不要在一天中最熱的時間段出行，若長期在戶外，注意每隔一段時間找陰涼處，躲避一下陽光的照射。

●遇到中暑我們要補充水分和電解質，最好是淡鹽水。

●用濕毛巾、冰袋、風扇降溫，嚴重者應送往醫院救治。

潰瘍內熱

用一個字描述口腔潰瘍的體驗，那就是大寫加粗的痛！

夏季一下過渡到秋季，這時體內的陰陽平衡被打亂，體內蓄積過多的熱需要向外排，人體容易外感火熱之邪而犯肝火，並出現內熱症，表現在身體上就是口腔潰瘍反覆發作。

肝火分虛實：

實火的上火時間比較長，要瀉火，首先得清肝，可用菊花、枸杞泡水喝；

虛火的上火時間比較短，可以吃玉竹百合粥，滋陰、降燥。

推薦飲食：玉竹百合粥

●粳米可以補充人體營養、滋陰潤燥，有生津養陰、除煩止渴和健脾胃的功效。

●玉竹養陰潤燥，生津止渴，用於肺胃陰傷，燥熱咳嗽，咽乾口渴，內熱消渴。

●百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，對秋燥有較好的防治作用。

計仔君有話說

哇，清清爽爽又健康營養的飲料，絕對是處暑必備！飲料雖好喝，切勿貪杯喲！

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