陽化氣是支撐生命的真氣。做好3點補充身體的陽氣。身體每天都比每隔一天好。

眾所周知，如果一個人有足夠的陽氣，他可能會更健康更好，但是對於陽氣不足的朋友來說，他可能更容易生病，尤其是對女人來說，如果他陽氣不足，他可能會導致很多疾病。今天，如果你的編輯沒有足夠的陽氣，他會告訴你該怎麼做。

如果身體缺少陽氣怎麼辦

俗話說，「動能產生陽」。因此，如果你的陽氣不足，最好的方法就是多鍛煉，比如散步、慢跑和瑜伽，這些都是更好的鍛煉方式。通常，你應該多做戶外運動，多曬曬太陽，這樣你的身體就可以接觸大自然，你的陽氣就會被調動起來在肌肉表面行走，這也可以增強你抵禦寒冷的能力。

此外，食物補充對缺乏陽氣的朋友也很重要，也是一個快速獲得結果的方法。例如，我們通常吃核桃和羊肉，這對寒性體質有明顯的影響。

對於陽光不足的朋友，表現是他們經常感到寒冷，所以要保暖。即使在夏天，我們也需要保暖。在正常情況下，他們很少或不使用空調，尤其是當季節交替時，來保暖和預防感冒。

此外，曬太陽也是補充陽氣的更好方式，一般在上午10點到11點之間:此時紅外線佔優勢，而紫外線很低，可以讓人感覺溫暖柔軟，可以促進血液循環。當然，下午四五個12時辰也可以。經常曬太陽可以增進健康。當然，隨著時間的推移，它也能提升一個人的陽氣。

最後，我相信許多人都熟悉艾灸。艾灸女性朋友也更重要，有助於提昇陽氣。當然，在法定假日最好不要做艾灸，這會增加月經流量。事實上，陽氣的缺陷有很多原因，可能是遺傳和不適當的條件作用造成的，所以我們在日常生活中需要特別注意。