蹲起後「兩眼發黑」，到底是貧血還是低血糖？看完或許你就明白了

生活中可能很多人都出現過這種情況：在蹲下時間較長時，起來時會感覺頭暈，因交往腿腳發麻，甚至眼前一片漆黑，看不見事，這時候很多人就開始懷疑自己是不是低血糖了，是不是貧血了？但是去醫院檢查後，發現並沒有這些情況。和51養生網小編一起了解吧。

蹲起後「兩眼發黑」是什麼原因？

當然蹲久了，馬上站起來的時候，除了正常情況外，還有一種癥狀，被稱為直立性低血壓或者是體位性低血壓。這是因為我們的身體從蹲位到站立，體力發生了體位改變。雖然這個動作看似簡單，但是需要我們身體各個器官相互配合才能完成的任務，其中包括心臟，血管，神經等等。都需要參與這個體力的任務。所以當我們這段時間較長時，腰和腿都是曲折的，血液不能通暢，這時候突然站起來，血液會快速向下流，容易導致上半身出現缺血的現象，在一定程度上就容易出現大腦供血不足，會使我們眼前產生髮黑，發暗，頭暈目眩的感覺。

怎樣預防體位性低血壓？

蹲久了站立時，如果出現頭暈目眩，眼前漆黑時一定不要過於慌張。這時候可以一定要注意多休息。而且在體位進行變化時，要緩慢的進行，不要猛的突然站起來。由於體力的關心血液都集中在下肢，這樣就很容易出現這種情況，所以動作一定要慢，不要快。生活中多注意自己的飲食，補充營養的物質，進行適當的運動。