下蹲後猛然起身會「眼前發黑」這是什麼毛病？

相信很多人都有過這樣的經歷： 蹲久了猛的站起來，會頭暈眼花，彷彿整個宇宙都在腦中旋轉.....但稍微休息幾分鐘後，身體又會恢復正常，這難道就是傳說中的低血糖或者貧血在搞鬼？

NO!可別把所有鍋都甩給貧血和低血糖。這種癥狀在醫學上有自己的專有名詞：叫直立性低血壓，也叫體位性低血壓。 它和貧血、低血糖完全不是一回事兒，而是由於血壓 太低，導致腦供血不足從而出現的暈眩現象。

一、「直立性低血壓」的成因

人長時間蹲著或坐著的時候，腿部一直處於彎曲狀態， 血液循環受阻，上下流通不暢，大量的血液會聚集在上半身。

突然站起來時，血管的壓力瞬間解除，血液循環恢復正 常，這時上半身的血液就會迅速向下身流去，導致上半 身特別是大腦短暫性供血不足！ 而我們的大腦和眼睛只需1-2秒就會「察覺」體內缺血情況，也就會隨之出現我們熟知的「眼前一黑」的癥狀了。

二、「直立性低血壓」是病嗎？

直立性低血壓是低血壓的一種，當然算是一種疾病 了。但這種疾病，說大也大，說小也小，臨床表現差 異比較大。 病情較輕的人會在站立後的1-2分鐘內出現頭暈、惡 心、全身乏力的狀況，但會自然緩解； 病情嚴重的人則會出現摔傷、骨折、突然性暈厥等意外的發生，影響身體健康和生活質量。

直立性低血壓的發病率和年齡有關。 50歲以下人群發生幾率約為5%，70歲以上發生率約 為30%。 對於老年人來說，他們身體機能下降，面對突然之間的頭暈沒有能夠抵禦的能力，發生意外的可能性會更大。 因此當癥狀嚴重時，一定要到醫院就診，查明病因，針對性地進行治療。

三、做到「等一等」，眼前不怕黑

蹲起、起床猛起身時，最容易出現暈眩的狀態。 因此，當意識到自己眼黑髮暈的那一刻，一定要抓住身邊牢靠的東西，如門把手、洗手台、牆壁等。 如果身邊沒有可以抓的東西，眩暈感來臨的瞬間，立刻彎腰低下頭，保持這個動作幾秒，眩暈感也會緩解不少哦。