美容護肝至真堂推薦檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，有美白皮膚，抗衰老的作用。

檸檬含有檸檬酸能有效消除皮膚色素沉著

早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利於肝臟生成膽汁，緩解肝臟負擔。但切記空腹吃因為檸檬酸與胃酸結合比較傷胃。在喝的時候可以加一些蜂蜜平衡酸味，能排毒清理腸胃。如果想祛濕的話就加點薑。想要美容養顏就加些補腎的枸杞，既能補血又能調理身體。檸檬加點決明子一起泡可以明目廋身。

至真堂提神沖泡時候要注意，檸檬裡面的維生素C是一種活性較高的抗氧化劑，光熱都可以造成直接的破壞，水溫60~70℃比較適宜。鮮檸檬要帶皮切效果更好，因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分。一片檸檬能泡三四次，兩三片就能泡一大杯水了，別味沒泡完就丟哦。

食用注意

檸檬不能和海味食用，容易導致腸胃不適。

檸檬和牛奶相剋，會影響消化。

檸檬不宜和胡蘿蔔同食，會破壞檸檬中的維生素C。

胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食。