血糖「遲遲不退」，不妨吃3個「胰島素」食材，或許能推開糖尿病

隨著人們生活的不斷發展，飲食水準有所改善，但是不良的飲食習慣以及生活無規律導致我們身邊慢性疾病接踵而來。其中，糖尿病作為一種最常見的病症，很多人也將它稱為富貴病，主要是由於營養過剩，大魚大肉，過度肥胖而導致體內血糖居高不下。對於糖尿病患者來說經常會出現喝水多，排尿多，吃飯多的現象，可以說糖尿病給我們的日常生活帶來了很嚴重的困擾。那麼，如何將體內的血糖值控制在一定範圍內，預防糖尿病併發症的出現呢？對於糖尿病患者來說必須定期注射胰島素嗎？或許一些天然的胰島素時才可以讓我們的血糖控制住。

血糖「遲遲不退」，不妨吃3個「胰島素」食材，或許能推開糖尿病！

第一個：桑葉

桑葉裡邊含有的氨基酸和生物鹼能夠起到平衡血糖，促進體內胰島素分泌的功效，而且經常喝桑葉茶還能起到保健的效果。在平時我們喝水的時候可以加幾片桑葉，不僅可以幫助我們促進肝臟排毒，而且還能抑製體內細菌的出現，對於糖尿病患者來說，利用桑葉茶來控制血糖不失為一個好辦法。

第二個：蓮藕

尤其是進入冬季以後，經常吃一些蓮藕，可以達到滋陰潤肺的目的，此外蓮藕的養生保健功效也是非常高的。蓮藕裡面含有的植物蛋白以及維生素，不僅可以幫助我們降血糖，還能提高腸胃的蠕動效率，清除體內多餘脂肪，達到預防便秘的目的。女性常吃蓮藕，還能改善氣血不足。

第三個：柚子

柚子也是作為冬季市場上經常出售的一類水果，由於柚子水分充足，含有的維生素含量也是比較高的，不僅能夠滋陰潤肺防便秘，而且對於糖尿病患者來說，經常吃柚子還能達到降血糖的目的。而且柚子裡面含有一種相當於胰島素成分的有效物質，對於緩解糖尿病病情來說有很大的幫助。

對於糖尿病患者來說，最重要的一件事就是要忌口，所以很多食物是萬萬不能碰的，尤其是含脂肪類高，含糖率高的食材。以上這3個天然的胰島素食材在平時可以常吃，對於預防糖尿病併發症，以及降血糖來說會有很好的效果，希望各位糖尿病患者能夠有效的利用起來。

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