天然的「通便劑」，飯前喝一杯，疏通腸道，便秘也慢慢「消失」

俗話說：便秘不除，五臟存毒。這是正確的，腸道當中堆滿了消化過後剩餘的食物殘渣，經過腸道的高溫環境，不斷發酵、腐敗而產生大量的有害毒素，如果不能及時排出，堆積在腸子當中，這些毒素就會隨著血液循環到達人體各個器官，危害可不小！

身體出現這些問題，需要注意：

1、便秘最為明顯的癥狀表現就是排便困難、糞便乾硬秘結；

2、排便次數不斷減少，通常三五天都不能排泄一次，嚴重者甚至一周或以上才會出現一次便意；

3、雖然沒有明顯的便意缺乏，排便次數不少，即使特別用力排便，依然排泄不暢；

4、經常出現腸胃不適、腹脹腹痛的現象。

如果以上癥狀你佔有1-2條，那就說明你已經是患上便秘了。

任何疾病的出現都是有原因的，便秘也不例外，不要說自己平白無故的就會出現便秘，避免便秘的病因才好。

1、精神壓力過大

在精神上如果受到強烈的刺激，產生的驚恐、情緒過度緊張或者是精神狀態低迷、憂愁焦慮等，都會對腸道產生一定的抑製效果，導致「便意」消失，從而形成便秘。

2、節食、減肥

經常節食、減肥的人，因為日常的飲食量太少，經過消化過後所剩的殘渣會更少，不足以產生足夠量的糞便來刺激腸道蠕動，導致腸道蠕動緩慢，最後導致便秘發生。

3、飲水少

如今氣候乾燥，身體水分消耗、蒸發較快，如果沒有及時的補充水分，身體很容易就會處於一個缺水的狀態，水分不足後腸道就會變得乾澀，蠕動、消化能力下降，就會導致便秘問題發生。

4、膳食纖維不足

缺乏膳食纖維是保證排泄順暢、改善便秘問題的重要營養成分。如今人們的飲食逐漸西方化、精細化，食物加工精細，膳食纖維嚴重不足，腸道蠕動能力低下，食物殘渣較少易堆積，逐漸就會導致便秘問題的發生。

便秘的危害嚴重，採取有效的方法解決是必要的。

根據上述原因可以看出，補充膳食纖維就是解決便秘的有效方法。膳食纖維可以有效的增加糞便體積，使腸道更易產生排便反射，加快排泄改善便秘。由此，為改善便秘的問題，現代科研採用天然食物提取，製成膳食纖維補充劑，成了解決便秘的最佳方法。

在《醫學學報》中曾有整篇文章論述的——都潤。堂 膳食纖維補充劑，選用山楂、麥芽提取高純度膳食纖維，搭配低聚果糖（水溶膳食纖維）研製而成。利用膳食纖維的功能效果，以達到軟化糞便，增加腸道蠕動，凈化腸道環境，清理堆積宿便，排泄恢復輕鬆，做到徹底治癒便秘。

每天只需一定量的都。潤堂沖水飲用，就能達到潤腸通便的效果，輕鬆擺脫便秘的困擾，腸道恢復正常狀態，身體也變得更加健康如今掏。寶就能找到，非常方便，不妨一試。

通過我們的詳細介紹，想必大家對便秘產生的原因也有了一定的了解，希望我們的介紹對大家能夠有所幫助，也希望廣大同胞們平時注意飲食和睡眠的規律，多多關注自己身體的反應。如果有睡眠不適則應該引起重視並馬上就醫。最後祝大家身體健康。