天天用熱水泡腳，是真的養生還是等於慢性自殺？醫生說出了大實話

泡腳是很多人每天晚上都要做的，也是很多人都會選擇的一種養生方式，每天晚上在睡前泡泡腳，可以有效的緩解疲勞，促進血液的循環，能讓你的身心更放鬆，能以一個更好、更放鬆的狀態進入到睡眠中，提高人的睡眠質量，對身體的健康是非常有益的。

每天泡腳有什麼好處？

睡前用熱水泡腳，最直接的作用是加速血液循環，對於消除疲勞，促進新陳代謝是很有好處的。因為腳是離心臟最遠的末梢器官，一般人的腳部血液循環是比較差的，更容易造成足部冰涼的情況，所以，經常用熱水泡泡腳，可以促進腳部的血液循環，使腳部的血液更好的迴流，可以讓人的精神更加放鬆，能起到安神，助眠的功效，人的睡眠質量對身體的健康影響很大，如果睡眠好了，身體狀態自然就會很好。

天天用熱水泡腳雖說對身體健康有利，可是，如果水溫過高，不但起不到養生的作用，同時，還可能對身體的健康有害。

適當的水溫、泡腳時間和搓動等，對於腳部的血管，甚至全身的血管都是有好處的，可是，如果水溫過高（高於55度），反而對身體健康不利，因為，如果水溫過高，會讓腳泡的通紅，這時，人的血管是腫脹的，如果長時間處於這種狀態，可能會燙傷皮膚，同時，還可能會加速血管的老化。

泡腳會加速血液循環，在用熱水泡腳時，血管擴張、血液循環加快，同時，心臟也會承受比平時更大的壓力，因此，如果心臟功能不全的人，平時就不建議用熱水泡腳了，而很多人經常出現肢麻木、腿腳發冷的現象，最好及時就醫檢查，查明導致這種癥狀的原因，切不可盲目依靠泡腳來解決病症，以免延誤病情，另外，作為兒童來說，還是不建議用熱水泡腳的，因為兒童的心臟功能比較差，對身體健康不利。

泡腳雖好，可是也要使用正常的方法，否則，不但起不到養生的作用，還可能是在「慢性自殺」。你平時都是怎麼泡腳的？

祝您身體健康！