女性摸一摸按一按這個部位，有效改善乳腺增生

如果總是氣不順，心裡堵，時間久了，就會氣滯血瘀，那麼女性便會形成乳腺增生，乳房脹痛情況。中醫認為乳腺增生的直接發病原因是什麼呢？痰濁或者血瘀阻礙了乳絡。為什麼痰濁、血瘀會阻於乳絡呢？

「氣為血之率」，氣走的不順，血也會跟著淤積，久淤的血會深入絡脈，停在乳絡就會導致乳腺增生了。

鬱鬱寡歡、長期生氣、抑鬱是乳腺增生的一大誘因；這個原因導致的乳腺增生，乳房會脹痛，腫塊很硬，摸起來很清晰，可以移動。

通過按揉腳背的胸部區中的反射區，可以改善乳腺增生。

平時摸一摸按一按腳背，可有效改善乳腺增生；如果有乳腺增生的女生，在腳背的胸部反射區會摸到有疙瘩，按之酸痛。

用手或刮痧板揉、按、推腳背的胸部反射區，每天晨起和睡前各5分鐘。

遇到疙瘩，找到最疼點，把它揉開。

揉完之後喝點兒溫水，這樣堅持一段時間，疙瘩會揉開來，而且乳房的脹痛也會得到相對的改善。

還有一點很重要，平時多注意情緒的調節，心裡總放著事情時刻琢磨著。生氣則肝鬱氣滯，而久思傷脾，這樣身體的氣就轉不順了；如果心念、情緒沒有調整，乳腺增生這樣的情志問題還是會重蹈覆轍的。

溫馨提示：飲食、運動、心理，是構建人體健康的三大核心。養生養身，防病，要選擇健康飲食，保持飲食清淡，這才能養好脾胃，白天適量運動，保持愉悅心情，祝大家身體健康。