科普一下：如何通過按摩來改善乳腺增生？

中醫認為乳腺增生主要是氣血不暢通造成的，與女性的心理、生活飲食習慣有很大關係，可以通過按摩肝、膽這些經絡的穴位，消除身體的積滯，促進氣血的通暢，讓乳腺增生在按摩中得到改善和根除。

按摩的穴位有淵腋、輒筋、膻中、三陰交、太沖、阿是穴(乳房疼痛區)。

1、淵腋（足少陽膽經）

［定位］在側胸部，舉臂，當腋中線上，腋下３寸，第４肋間隙中。

2、輒筋 （足少陽膽經）

［定位］在側胸部，淵腋前１寸，平乳頭，第４肋間隙中。

淵腋、輒筋是膽經的要穴。按摩時使用大拇指由淵腋向輒筋方面輕推，開始可能會有些酸痛感覺，這正說明此處經絡有堵塞，輕推100~200次，然後用手的拇指外四個指頭再輕揉一 下推按的這兩個穴位之間的區域。

3、膻中（任脈；心包之募穴）

［定位］在胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。

治療乳腺增生的穴位按摩方法

常揉按膻中穴可起到寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等功能，可預防心臟病，預防乳腺疾。

4、三陰交（足太陰脾經）

[定位] 在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

5、太沖（足厥陰肝經：原穴）

［定位］在足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。

治療乳腺增生的穴位按摩方法

三陰交和太沖這兩個穴位對於疏通經絡很有益處。按摩時每個穴位點按100~200下，以感覺到酸麻為度。

6、阿是穴(乳房疼痛區)

輕度的增生，一般按摩當天可以感覺到增生減輕或者疼痛消失，一周到半個月會將增生完全的消除，如果增生嚴重和時間過長，就需要堅持按摩一段時間，並且在飲食和心理上都要注意調節，綜合治療，肯定會達到理想的效果。

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龐醫生真心謝謝你!