孕期，這2種孕婦吃水果時要「三思」，可能寶寶也會「心存感激」

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我們都知道，對於懷孕的女人來說可能心思都是放在寶寶的身上的。一方面的要考慮到寶寶的健康，而且也要為他的發育去做好一些物質基礎。這是因為胎兒在媽媽的肚子當中，吸收營養的途徑主要是靠媽媽去輸送和傳遞的。其實大部分的人可能都會在孕期去吃一些水果，水果的營養是非常的豐富的，但是在吃水果的時候也應該三思。要考慮到合適的水果，而且吃的數量以及時間等各方面都是要非常的注意的。尤其是以下這兩種情況的孕媽，就更應該去好好的考慮和選擇了。

孕期，這2種孕婦吃水果時要「三思」，可能寶寶也會「心存感激」

1.消化功能差

有一些女人本身的消化功能就比較的差，在懷孕之後由於激素等方面的影響，可能就會導致自己的消化系統更是不太好了。那麼這個時候吃東西，尤其是吃水果的時候就應該好好的去考慮了。如果說本身的腸胃功能不太好，那麼這個時候吃水果的時候最好是在兩餐之間，這樣的話就能夠為腸胃減輕一些負擔，不至於在與其他食物共同消化時產生消化不良的情況。

2.高血壓

還有一些人兒本身的血壓就比較高，或者說是在懷孕之後由於胎兒的作用出現了妊娠高血壓的情況，那麼在這樣的情況下，吃水果時也應該多加註意。在吃水果的時候盡量是選擇一些含鉀比較高的，像是平時我們所吃到的蘋果草莓等，這些都是比較好的，孕婦在懷孕期間應該適當吃一些，就可以有效的緩解高血壓的情況。

除此之外，吃水果時的時間也是同樣重要的：

最佳的時間

在懷孕期間，孕婦可能都會為了去多吸收一些營養，這個時候就會不定時的去吃水果。但其實這樣的話，不但可能對營養吸收的比較差，而且還可能會引起腸胃受到影響。其實在懷孕之後，我們建議多數的孕婦在飯後的1到2個小時吃水果，這樣的話對營養的吸收效率是比較高的。

不要在這2個時間吃

其實如果說是在不恰當的時間水果吃多了的話，可能就會阻礙腸胃的消化和吸收功能，反而會對身體造成一定的損傷，而這兩個時間就是不太好的。對孕婦來說，在剛剛吃過飯或者是睡覺之前最好不要吃水果。這是因為這樣的話就會阻礙腸胃的正常消化功能，容易造成胃酸增多甚至是身體負擔加重，還可能引起血糖的升高。

在了解了以上關於吃水果的一些禁忌之後，孕婦在懷孕期間在吃水果時要多加註意，這樣的話才不會對自己造成損傷，也不會對胎兒的發育不利！

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