如何美白皮膚？女人美白淡斑的3大原則和6個美白淡斑的方法

日曬損傷、加班熬夜、外界汙染和護膚不當都會讓原本白嫩的肌膚變得越來越黑，這不僅會影響顏值，還會增加心理負擔……那麼如何美白皮膚呢？有哪些美白皮膚的小竅門才能去掉這惱人的斑點呢？下面就為您推薦女人美白淡斑的3大原則和6個美白淡斑的方法，讓你臉上的斑點快速下「斑」。

首先，我們看下美白淡斑的方法到底需要遵守哪3大原則：

美白淡斑的方法之原則1：

美白皮膚最重要的就是要注意防曬，這是因為紫外線是肌膚長斑的第一大殺手。當肌膚接受過多日光照射時，肌膚的表皮就會產生更多的黑素顆粒，而黑素顆粒會因為保護人體免受傷害而吸收紫外線，這也是大家曬太陽後皮膚會變黑的原因。此外，紫外線的照射還會引起黃褐斑，普通臉部色斑顏色加深等問題。要想知道如何美白皮膚，肌膚防曬不可忽視。因此，在所有的美白淡斑的方法中第一需要遵循的原則就是注意防曬。

美白淡斑的方法之原則2：

美白淡斑非一朝一夕之功，但是要想達到美白淡斑的目的卻需要一朝一夕的堅持。除了冬季肌膚需要額外加強保濕養護外，女人在一年四季中都需要注意加強美白淡斑的肌膚養護。在選擇美白淡斑的護膚品的時候，切忌要根據季節來進行選擇，因為某些美白淡斑的護膚品在夏季適用，在冬季就不一定合適。當然，有些品牌的美白淡斑產品因為其高保濕成分可以適用於四季，比如MD DSP。在每個季節選擇最適合的美白淡斑產品才是正確的肌膚養護之道。

美白淡斑的方法之原則3：

除了防曬和使用美白淡斑的護膚品外，還需要多食用具有美白淡斑的食物，從內之外調理才能打造美白的皮膚。除了美白淡斑的食物外，還需要注意不要過量食用感光蔬菜。這是因為感光蔬菜雖然含有維生素，但是他們還兼含有光敏性物質，過量食用這類蔬菜後，若皮膚再接觸陽光或是光異塵餘生（比如常見的電腦光異塵餘生），肌膚便會形成曬斑、紅斑、皮疹、水腫等問題。

美白淡斑的方法除了要遵循以上三個原則外，還有哪些小竅門呢？下面一起看下比較常見的6個美白淡斑的方法：

美白淡斑的方法1：每次清潔面部肌膚的時候，不妨在水中加入一到二湯匙的食醋，長期堅持可以有效地減輕肌膚色素的沉著。

美白淡斑的方法2：將新鮮的胡蘿蔔搗碎取10到30ml的汁液塗抹於清潔後的面部肌膚，等其乾後再用清水洗凈。此外，可以每天喝一杯胡蘿汁，也可以起到美白肌膚的作用。同美白淡斑的方法1一樣，這個美白淡斑的方法也需要長期堅持才能看到效果。

美白淡斑的方法3：每天堅持用乾淨的茄子皮敷臉，堅持一段時間會看到臉上的斑點在慢慢變淡。

美白淡斑的方法4：直接將新鮮的檸檬榨汁並加糖水適量飲用，可以是很多都市女性比較偏愛的美白淡斑的方法。這是因為檸檬中含有大量維生素C和其他微量元素，長期堅持飲用不但美白肌膚，還可以促使黑色素沉澱，從而達到祛斑淡斑的作用。

美白淡斑的方法5：除了檸檬汁外，也可以每日喝一杯鮮榨西紅柿汁，也可以起到美白皮膚在作用。這是因為西紅柿中含有豐富的且可抑製黑色素的谷胱甘肽，堅持飲用可以使沉著的色素減退或消失。

美白淡斑的方法6：如果覺得以上美白淡斑的方法太麻煩，也可以每日吃一片維生素C和維生素E，這兩種維生素都具有一定的祛斑淡斑的作用。長期堅持食用，都是美白皮膚的不錯選擇。

無論選擇以上哪種美白淡斑的方法，都需要堅持才能看到效果，針對感光食物切不可過量食用。除了以上提到的6個美白淡斑的方法外，我們也始終遵守美白淡斑的3大原則。只有內外兼修，才能擁有美白的皮膚。

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