胱雪肌 淡斑祛斑小技巧

都說女人愛美。女人一旦愛美起來，對自己的要求是很嚴苛的，我們不但要求自己的皮膚白皙透亮有光澤，還不能有斑斑點點。其實，在小編看來，對自己皮膚有高要求的女人是很值得敬畏的，不為旁人，只為自己。女人一旦有這樣的覺悟，那世界該有多美好。對於很多女人來說，美白容易，淡斑真的是漫漫長路，實在是辛苦又費錢。買過美白精華液的小夥伴們都知道，少則幾百，動輒上千，那是太正常不過的事。關鍵是一旦開始就需要長期堅持。很多小夥伴堅持不住，半途而廢地也是有的。

想要淡斑，首先要保持自信，不要過於自卑。其次就是掌握正確的淡斑方法，堅持下去，斑點自然會消失。下面分享一些當前比較流行的淡斑技巧給你，照著做皮膚一天天變白嫩。

1、睡前使用淡斑產品

每天晚上是護膚的關鍵時刻，這個時候一定要使用淡斑產品護膚，並且在斑點嚴重的地方多塗抹一些。然後晚上早點兒睡覺，讓皮膚得到充足的休息，趁著夜間修復受損的斑點肌膚。淡斑產品需要堅持使用，不能使用一兩天就放棄了。

2、白天做好防曬工作

白天出門前一定要塗抹好防曬霜，避免紫外線傷害皮膚，讓肌膚黑色素加深，斑點變得更明顯。塗抹防曬霜要用量充足，而且外出還要補塗，夏天出門後最好結合物理防曬方式加強防曬。

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3、調整內分泌

女生長斑有一個原因就是內分泌失調，所以想要徹底去除斑點，身體內調很重要，要學著調節內分泌。每天要保持愉快的心情，多吃一些養氣血的食物，還要多運動，保持充足睡眠。如果月經不調，內分泌不調，最好及時看中醫調理一下身體。

4、多給身體和皮膚補充水分

身體和皮膚水分缺失，不僅皮膚暗沉無光，粗糙愛長細紋，黑色素也更容易沉積，斑點容易加深，所以記得每天要多喝水，可以多喝一些檸檬水，美白養顏，護膚上多敷含義VC和玻尿酸的面膜，給肌膚美白補水。

5.正確選擇護膚品

現在有很多護膚品都帶有美白淡斑祛斑的效果，可以適當使用，定期給予肌膚養分，減緩肌膚衰老的腳步，讓肌膚保持水嫩健康狀態。但對於護膚品的選擇尤為重要，最好選擇天然無化學成分的護膚品。

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6.補充足夠的維C

對於易產生色斑的愛美人士來說，生活中應當多食富含維C的蔬果，維生素C能有效促進肌膚代謝，將廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成。多補充維C還能增加肌膚彈性和修復損傷組織，有效促進肌膚美白，起到淡化色斑的效果。

7.防曬隔離是重點

每個人都喜歡陽光，但是陽光中的紫外線易造成肌膚色斑沉澱，特別是對於易長色斑的體質而言。日常應當注意外出防曬隔離，建議在出門之前一定要做好肌膚護理防曬工作，防曬霜隔離霜皆為護膚必備品。在太陽強烈的日子裡，防曬傘同樣必不可少。