孕婦睡覺翻身時，會壓到腹中胎兒嗎？早知道早受益

懷孕期間，一些準媽媽免不了出現各種狀況，睡覺問題更是讓無數孕媽嘗到了苦頭，孕期睡不好是普片現象，失眠有多麼痛苦？想必大家都親身體會過。除了睡不著之外，隨著孕媽肚子變大，準媽媽睡覺翻身時會遇到不小阻礙，這個時候翻身會很辛苦，不少準媽媽還擔心這樣翻來覆去會壓到胎兒，或者引起更嚴重的後果。

一直以來，小麗睡覺就不安穩，總愛動來動去，懷孕後貌似怎麼睡都不舒服，夜裡來來回回翻身無數次，動作幅度還挺大的。晚上睡得迷迷糊糊的時候，她根本就沒意識到肚子裡有小寶寶，翻過身後就心有餘悸，小麗擔心翻身太頻繁或動作大容易壓到寶寶，更怕這樣會引起臍帶繞頸，可是潛意識行為無法控制。那麼，孕期睡覺翻身真的有那麼多講究嗎？

孕婦睡覺翻身時，會壓到腹中胎兒嗎？早知道早受益

其實，孕媽內心都比較敏感或脆弱，一點風吹草動就會讓她們提心弔膽，即便自己飽受各種疼痛的折磨，準媽媽也一心想要呵護腹中寶寶。一些人認為睡覺翻身過於頻繁對胎兒不好，於是強迫自己保持一個睡姿，時間一久，準媽媽會發現睡覺不翻身非常難受，腰背會變得很僵硬，甚至渾身酸痛，有時候半夜三更還睡不著。

事實上，睡覺翻身是一個再正常不過的動作了，人在熟睡狀態下，各種翻身都是一種潛意識的行為，人類在長期進化過程中早就適應了翻身這種睡眠習慣，同樣也適應與孕婦。對於準媽媽來說，睡覺輾轉反側並不會傷害到腹中胎兒，正常翻身根本不會壓壞胎兒或者引起臍帶繞頸等後果。其實到了孕晚期，由於肚子太大了，準媽媽就算想隨意翻身也無能為力，有時候要老公幫忙才能成功翻身，所以也不能害怕寶寶被壓到。

除此之外，我們還要了解這個情況，胎兒其實漂浮在羊水中，小傢夥早就適應了這種晃來晃去的感覺，他們在媽媽肚子裡會很有安全感，即便孕媽頻繁翻身，胎兒並不會感受到劇烈晃動，也不會壓到他們，因為寶寶處於遊動狀態，羊水起到非常好的緩衝以及保護效果。另外，多數情況下，寶寶不會被睡覺翻身晃醒來，孕媽們不要擔心自己的行為會影響胎兒休息。

溫馨提示：

安全起見，準媽媽睡覺翻身時動作應該放緩一些，但也不必草木皆兵，每個人體質都不一樣，更不要被別人嚇到了。其實胎兒都特別堅強，大部分早期胎停育都符合優勝劣汰規律，中後期臍帶繞頸也跟外在因素無關，主要還是跟臍帶長度以及胎兒活動空間大小有關，只要孕期各種檢查都正常，以及保持良好的飲食作息，寶寶就會很安全。