穎兒分享超有效減肥方法，從140斤減到90斤，這5種辦法真絕了！

穎兒分享超有效減肥方法，從140斤減到90斤，這5種辦法真絕了！

眾所周知，對於娛樂圈中的明星們來說，最重要的就是臉蛋和身材了，因為明星不管唱歌還是演戲都需要上鏡，今天小編要與大家講的就是一位女星的辛苦減肥路，她就是穎兒。

相信大家都知道穎兒，她的原名叫做劉穎，是一位很漂亮的女星，身材也很高挑美麗，她出演過很多作品，演技也很不錯，許多人都喜歡她，不過相信大家也都知道，曾經的穎兒是備受吐槽的原因就是她的身材。

當初穎兒與劉愷威合作了一部電視劇叫做《千山暮雪》，彼時穎兒的體重是130斤，她在劇中的很多劇照被單獨截出來，遭到了網友的群嘲，就是說她太胖了，這些言論被穎兒看在眼裡，於是她下定決定要減肥，在減肥這條路上穎兒也是走了不少彎路，她的重點都是放在節食上，直到嘗試了很多辦法以後，穎兒才減肥成功。

穎兒在上綜藝節目的時候就給大家分享了自己的減肥方法，同一期節目的還有嶽雲鵬、何潔等明星，都是身材偏肉的明星。穎兒的減肥方法也是讓他們目瞪口呆，表示很厲害！穎兒在節目中自曝體重最重的時候達到了140斤，對付減肥，她用了很多的方法，下面小編就給大家總結一下：

第一：每天吃半個柚子，隻吃柚子，什麼都不吃

第二：每天隻吃一粒老乾媽，沒錯，就是一粒，當時主持人和嶽雲鵬聽到這個話的時候都驚呆了，穎兒說自己在特別餓的時候就會吃一粒老乾媽過過癮，不得不說女神為了減肥也真是拚命了。

第三：吃一些減肥藥，不吃其他主食，曾在7天內瘦了8斤，不過穎兒說了這個辦法不建議大家使用，因為後期會反彈。

第四：每天隻喝一杯優酪乳，隻喝水，其他什麼都不吃！

相信大家也看出來了，以上四種辦法都是比較極端的減肥方法，穎兒本人也說這四種辦法都是自己減肥路上走過的彎路，說自己在拍戲的時候因此暈倒過，並不建議大家使用，她說自己最終有效的是第五個減肥方法——運動減肥，第一個運動是家裡裝修，她趁此機會所有攬下這活，所有的跑腿都是自己去的，所以運動量極大，那段時間瘦得很快。第二個運動方法就是逛街減肥法，她常常逛街一逛就是一天，買買買已經完全克制住了想吃東西的慾望，沉浸在快樂中就把肥減了。其實看到最後，小編總結，就是科學的運動加上適量的節食，最後再是堅持，相信再胖的人都能瘦下來！

穎兒也表示，各位減肥的夥伴們一定要注意科學減肥，一定要以身體健康為前提，減肥是一件需要耐心的事，只要用對方法一定會成功的。