血脂高怎麼辦？醫生提醒：別著急，這樣做你的血脂很安全

高血脂的危害很大，原因在於它對人體健康的危害不僅表現在其本身癥狀對患者的影響，更在於高脂血症會誘發其他嚴重的疾病，以下這幾種疾病是高血脂併發症的「常客」。

（1） 動脈粥樣硬化

高脂血症患者體內血漿中脂類物質的增多會造成血液粘稠度升高，從而會造成脂類物質沉積於動脈血管，既而發生纖維組織增生，造成動脈血管內粥樣硬化斑塊形成。

（2） 高血壓

高脂血症與高血壓之間的影響作用是相互的。一方面，高血壓可造成人體脂類物質代謝障礙，誘發高脂血症發生；另一方面，高脂血症的發生又常常會合併有高血壓。

（3） 糖尿病

糖尿病患者體內大多伴有脂質代謝紊亂的現象，尤其對於需要使用胰島素進行治療的糖尿病患者，胰島素的使用會使三醯甘油和低密度脂蛋白-膽固醇（壞膽固醇）水準升高。

（4） 冠心病

冠心病的發生與血脂水準有很大關係。而血清總膽固醇水準和低密度脂蛋白-膽固醇水準過高，不僅是高脂血症的主要表現，而且還是冠心病的獨立發病因素。

高血脂危害大，不及時治療，併發症會嚴重危害生命健康，那麼到底怎麼調理才靠譜呢？？醫生提醒：這樣做你的血脂才安全

1、飲食降血脂

飲食是調理高血脂最有效的辦法，合理的膳食對於穩定高血脂具有重要的意義一日三餐飯後補充黃花月見草油酸，可以雙重降血脂，降膽固醇。

黃花月見草油酸中含75%亞油酸及亞麻酸，具有抗血栓、改善血液流變等生理活性。經國內各大醫院臨床驗證，其對降低血清甘油三酯有顯著作用，有效率為81.5%，是國內治療高脂血症的理想藥物。

2、調整飲食結構

每天保持熱量的均衡分配，饑飽不宜過度，不要偏食，切記暴飲暴食，改變早餐單一、晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習慣。

主食以穀類為主，粗細搭配，粗糧中可適量增加玉米、燕麥等成分，保持碳水化合物供熱量佔總熱量的55%以上。

3、限制飲酒量

研究表明，每日的飲酒量少於50毫升，可以使血液中低密度脂蛋白減少，高密度脂蛋白增加，防止脂肪沉積，從而使冠心病的死亡率降低。