每天什麼時候喝蜂蜜水最好

每天什麼時候喝蜂蜜水最好

蜂蜜水不就是沖一衝，喝一喝嗎，還能有什麼新花樣?小編經過長期的學習了解，對蜂蜜水的飲用還真是有了一番見解，接下來就分享給大家。

蜂蜜水

蜂蜜的食用歷史最早可追溯至幾千年前，我們祖先早就把蜂蜜當做滋補品來調理身體了，在埃及金字塔中也曾發現過保存了兩千多年而不變質的蜂蜜，那現如今，蜂蜜水該怎樣喝才最好呢?

一、蜂蜜水的沖泡方法

要想完全得到蜂蜜的保健功效，如何沖泡蜂蜜水是不容忽視的一個環節，一般建議大家選用40°C以下的溫水來沖泡，切忌使用熱水或開水，蜂蜜中的營養物質極易在高溫下被分解破壞，從而使其保健功效也大打折扣。

蜂蜜水

二、蜂蜜水的飲用時間

蜂蜜水的飲用時間其實也並不是必須嚴格限制，但是起床後，早餐前飲一杯蜂蜜水可以幫助清理經過一夜新陳代謝的腸胃，使蜂蜜中的維生素、礦物質和脂類等營養物質更充分的滋養腸道，還能調節胃酸的分泌，減少食物對胃黏膜的刺激。

水白蜜

睡前飲用蜂蜜水還可以緩解神經的疲憊感，小編就喜歡睡前沖一杯水白蜜，蜜液清澈潔凈，泡出的蜜水入口香醇清爽，頃刻間屋內就充滿的槐花的氣味。

水白蜜

最後提醒大家，如果是不喜歡喝熱水的人也可以用涼水來泡蜂蜜，蜂蜜放入涼水充分攪拌，再加入塊狀的多汁水果也是非常適合於夏季消暑的飲品。