寶寶腹瀉可以吃什麼輔食呢？

小兒腹瀉有兩個明顯的信號：一是頻率增高，寶寶可以一天至少拉3~6次肚子；二是便便的性狀有明顯改變，拉出來的便便可能是稀便、水樣便、蛋花樣便、黃綠色便或者帶有黏液的便便。

除此之外，腹瀉的寶寶還會有嘔吐、發熱、煩躁哭鬧、胃口不佳、無精打採的情況。

一、輔食可以幫助腹瀉寶寶嗎？

有些家長覺得寶寶吃得越多，拉得也越快，不利於恢復。所以就會給寶寶禁食，或者就隻給寶寶吃白粥或米湯。這是不對的。

寶寶吃東西並不會加重腹瀉，相反，長期限制寶寶的飲食，還可能加重寶寶脫水、低血糖、電解質紊亂等情況。所以我們還是要盡量餵養，讓寶寶少吃多餐。

非感染性腹瀉，要以飲食調養為主；感染性腹瀉在用藥物治療的同時，也少不了輔食的幫助。

腹瀉期間，最重要的輔食安排原則是補充水份，預防脫水。輔食中可以增加富含水的食物，比如粥、爛面等。還要選擇無膳食纖維、低脂肪（膳食纖維與脂肪都有利於排便）的食物，能使寶寶的腸道減少蠕動，同時這些食物中的營養成分要容易吸收。

二、推薦給腹瀉寶寶的輔食來了

1、荔枝大米粥

推薦理由：荔枝所含的糖分能補充能量，增加營養的作用，適合因腹瀉而流失大量水分以及營養素的寶寶食用。

用料：荔枝——五枚

大米——80克

烹飪時間：30分鐘

做法：1、荔枝剝皮去核，大米淘洗乾淨。

2、將材料放入鍋，加適量水，大火燒開轉小火熬煮，至米爛粥稠即可。

PS：寶寶不能空腹吃荔枝，這不僅會刺激胃黏膜，還會讓寶寶因突然攝入的高糖分而發生昏迷。

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2、青菜面

推薦理由：青菜面有豐富的營養，包含蛋白質、維生素、碳水化合物等等，而麵條易於吸收且膳食纖維少，能夠減少寶寶的腸道蠕動。

用料：寶寶麵條——適量

青菜——2顆

香菇——2朵

鹽——適量

肉沫——適量

蝦皮——適量

植物油——適量

烹飪時間：20分鐘

做法：1、青菜洗凈切小段，香菇洗凈切絲，然後用水把青菜和香菇焯一下。

2、油鍋燒熱，炒熟肉沫。

3、香菇煮熟後，下麵條；過5分鐘放入青菜、蝦皮、肉沫，加點鹽調味即可。

PS：原則上來講，不建議在寶寶的輔食中添加任何調料，但由於寶寶腹瀉，胃口不佳，且身體消耗較大才會推薦家長添加。一旦病癒，就不要再加了。