寶寶腹瀉期間，應該怎麼吃？

媽媽們都希望自己的寶寶身體健康，快樂成長，一旦寶寶的身體不舒服，媽媽便會焦慮不安不知所措。特別是月齡較小的寶寶，如果飲食不當、吃輔食後不適應、細菌感染、著涼等，都會造成腹瀉等癥狀。

很多家長認為寶寶腹瀉期間，應該減少寶寶的飲食，餓餓寶寶，寶寶會好的快。

其實不然，寶寶拉肚子本身已經失去很多能量和營養了，這個時候再讓寶寶餓著，只會導致寶寶病情加重，胃腸本身的黏膜、細胞也無法得到好的修復、生長，因為它們的修復、生長都需要局部營養的支持。

所以寶寶在腹瀉的時候，一定要邊拉邊吃。只要注意腹瀉期間的飲食方式就可以了。

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

1、補充水分

寶寶腹瀉時，我們最應該擔心的問題是什麼？

答案是：脫水

腹瀉時人體內的水和電解質會隨大便和嘔吐物一起排出體外，容易造成脫水和電解質紊亂。兒童本身對水需求量就比成人大，當細胞外液水準不夠穩定，更容易脫水，造成低血容量休克。

所以脫水是腹瀉導致死亡的主要原因，也是最需要特別注意的地方。

所以寶寶腹瀉期間首先補水，補水的同時要補充鹽分和電解質。比較好的方法是多給孩子喂水或者米湯，加一點點鹽，如果孩子感覺味道不好，可以稍微加一點點糖改善味道。

2、減少輔食種類。

寶寶腹瀉期間要減少食物的種類，以免增加消化道負擔，給寶寶提供容易消化的輔食。母乳餵養的寶寶，切勿停止母乳而用其他食物代替，媽媽在給寶寶餵奶前要喝一些溫開水。

3、給寶寶做「蘋果膳」

蘋果含鞣酸，有止瀉作用。蘋果一隻洗凈，蒸熟，食果肉或去皮搗成果泥食用，每次30~60克，每天3次。蘋果湯也是治療腹瀉的輔助飲料。將蘋果切碎加水250毫升和少量食鹽，也可再加5%糖，煎湯代茶飲，適用於1歲內的嬰兒。

4、適當食用胡蘿蔔

胡蘿蔔是鹼性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。

製作方法是，將胡蘿蔔洗乾淨，對切開，去掉莖，然後切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過濾掉，最後加水(按500克胡蘿蔔加1000克水的比例)加糖燒開就可以了。

5、蛋黃膳

將雞蛋煮熟後去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內小火熬煉取油，1歲內嬰兒每天一個蛋黃油，分2—3次服，3天為一個療程，治療腹瀉，並有補脾益胃止瀉作用。

6、飲食要清淡

寶寶腹瀉期間飲食一定要清淡一些，不要給寶寶吃脂肪含量過高的食物，以免刺激消化道，加重腹瀉，比如爛麵條、稀飯、山藥粥等。

除了飲食上進行調整，爸爸媽媽還要排查腹瀉的原因。首先要排除是否是因感染性因素造成的，如果癥狀不嚴重可以觀察一段時間，及時補充水分防止寶寶脫水，以少量多次為宜。如果是因感染輪狀病毒造成的腹瀉，媽媽不要過於擔心，這種腹瀉是自限性疾病，7-10天即可痊癒，注意日常護理不要讓寶寶的小肚子著涼。

小麽溫馨科普：

寶寶拉肚子的癥狀：

1、輕度拉肚子：每天大便5—6次，甚至多至10餘次，大便呈蛋花樣或水樣，黃或黃綠色，有白色小塊，可有低熱，溢奶的情況，精神飲食尚好或略減，體重不增或略降，無脫水。

2、中度拉肚子：每天大便10次，稀水便、氣味酸且臭，可能中度發燒。

3、重度拉肚子：每天大便10次以上，水樣便，黃色，嘔吐，發熱，尿少，食慾差，體重下降，迅速出現脫水和酸中毒，低鉀、鈣、鎂血症等。

4、部分寶寶可出現明顯脫水、酸中毒、電解質紊亂，如低鉀或低鎂等。

寶寶拉肚子一般都是可以自愈的，但家長也要根據自己孩子的情況，如果寶寶出現明顯不適的癥狀，要及時就醫。