每天喝薏仁紅豆芡實茯苓水，一周祛濕清腸美白，效果可不止這些

話說」千寒易除，一濕難去」，八九月脾氣最旺，脾喜燥而惡濕，濕邪過重會傷及脾胃。導致身體各機能運作不暢，所以夏末初秋季節祛濕護脾很重要。

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我下半身比較容易水腫，面部愛出油，早上起床後身沉體乏精神差，而且無論工作還是在家都在冷氣機房裡待得久，體內必定是有濕氣的，於是開始入手養生壺熬薏仁赤小豆水喝啦(注意並不是紅豆噢)。據說可以祛濕排毒美白消水腫。

配料：

薏仁-健脾祛濕。薏仁性微寒最好乾炒熟至淡淡焦黃色。

赤小豆-利水消腫，排毒解毒。

芡實-益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶。芡實也要乾炒後煮，炒後的芡實才有益脾功效。

茯苓-健脾，治氣虛

以上配料可以放冰箱儲存，每次取出2:2:1:1的量清洗，泡發。因為我是用養生壺煮，這個壺自帶泡發功能，所以我直接放入壺內，一共2小時。沒有放糖，就當水喝了。每天上班就帶一杯。

連續喝了四天，明顯感覺早上起床後眼睛沒那麼腫了，我之前每天起來眼腫到雙眼皮都快沒了，現在好些了。還有就是每天早上排便通暢了很多誒～