坐月子到底能不能出門？其實應該打破的月子習俗還有這些！

雖然中國的傳統中流傳著一些坐月子的習俗，包括不能出門、不能洗澡洗頭髮、不能吃水果等等，但是隨著我們生活方式越來越科學，我們對於傳統的習俗應該本著去其糟粕，取其精華的原則，所以，產婦在月子期間也不是完全不能出門的，但是出門需要注意一些問題。

1、戴好帽子、圍巾防止頭部、頸部吹風。

2、穿好長衣長褲，防止關節部位吹風。

3、最好可以穿一雙舒適包腳的鞋子。

其實，除了產婦不能出門外，還有一些月子的傳統習俗要打破。

1、產婦不能洗澡洗頭髮

產褥期，其實是可以洗澡和洗頭髮的，隻不過需要注意的是，洗澡的時候要洗淋浴，不能洗坐浴，洗完澡後，要用柔軟的毛巾將全身擦乾，不要殘留水漬，以免受風著涼。洗頭髮之後，要用吹風機吹乾頭髮。此外，洗澡的時間也不要過長，最好可以控制在10分鐘左右，洗澡水的溫度也不要過高，以免產婦產生頭暈。

2、產婦不能刷牙

產婦是一定要刷牙的。產婦的抵抗力下降，再不好好清理口腔的話，很容易患有牙齦炎、牙周炎等口腔疾病，因此產婦刷牙是必須的，但是目前市售的產婦牙刷，主要是用紗布來清理牙齒表面的，牙齒縫隙得不到清理，危害很大，所以，建議產婦在選購牙刷的時候挑選軟毛的牙刷就可以了。注意刷牙的時候要用溫水。

3、產後水果要煮熟才能吃

很多老人都要求產婦在食用水果的時候，一定要煮熟才能吃，他們覺得直接食用水果太涼了，其實這完全是個誤區。煮熟後的水果不僅會喪失大量的營養元素，而且很多時候，連一些性能作用都會發生改變， 如蘋果可以潤腸通便，但是煮熟後的蘋果則有止瀉的作用。月子期間食用水果的時候，只要避免食用一些涼性的水果就可以了，如西瓜、梨等。

護理肌膚

找老師

老師微信：3339365285