坐月子不能刷牙？慘痛經歷告訴你，流言不可信！

在民間，有很多關於坐月子的傳言，說月子期間不能洗頭，不能洗澡，甚至不能刷牙，傳統觀念認為，如果不遵守這些事項，以後會落下病根，患上頭疼、腰疼、腳疼等各種月子病。別的不說，今天就來聊聊坐月子刷牙這個事。

有人說，坐月子期間刷牙的話，以後牙齒就會酸痛、鬆動甚至脫落。其實這種說法是沒有科學依據的。刷牙的目的是減少口腔內細菌的數量，減少可供細菌滋生的營養物質，減少可被細菌利用來發酵、或產生有害物質的原料，減少已經形成的有害物質，從而達到提高口腔健康的強度，預防口腔疾病的發生。

一般認為坐月子時間為一個月，所以連續一個月不刷牙咯？想想都可怕。

由於妊娠期婦女血液中雌孕激素水準提高，容易導致牙齦毛細血管擴張，炎症細胞和體液滲出增加，牙齦會發生紅腫、出血，稱作妊娠性牙齦炎。產後若不注意口腔衛生，炎症反而會加重。

另外，月子期間新媽媽每天都要進食大量的高蛋白、高糖類食品，這些食品大都細軟，很容易為牙菌斑的形成提供條件。當這些食物殘渣留在牙縫中，並在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，最終形成齲齒或導致牙周病，並引起口腔潰瘍、口臭等疾病。

等出了月子再去看牙醫，還一臉委屈的說「生孩子前還好好的，都是生孩子鬧的！」（小baby：怪我咯~），其實都是自己不注意口腔衛生造成的。

現代醫學認為，月子期間的新媽媽一定要堅持刷牙、漱口，否則牙齒更容易被損害。只要體力允許，產後第2天就應該開始刷牙了，最遲不要超過產後第3天。但由於新媽媽身體比較虛弱，身體的新陳代謝正處在調整的過程中，對寒冷的刺激也比較敏感，因此，月子裡的刷牙漱口也應與平時不一樣，要注意講究方法。

1，產後3天內最好用指刷法，具有活血通絡、堅齒固牙、避免牙齒鬆動的作用。具體的操作方法為：把牙膏擠在手指上，像使用牙刷那樣用手指在牙齒上來回揩拭。

2，孕婦在妊娠期由於體內內分泌系統的變化，容易導致正常牙齦組織腫脹、出血，醫學上稱「妊娠期牙齦炎」。這種炎症要到分娩後一段時間才能消退。所以新媽媽用的牙刷一定要夠軟，動作要輕，才能減少牙刷對牙齒、牙齦的傷害。並使用溫水刷牙，避免冷水刺激。對於一些難以清除的部位，比如牙縫，還要用牙線和牙縫刷來清潔。

新手媽媽們在坐月子期間，一定要科學刷牙，保護好牙齒，才能讓口腔更加健康哦。