動動這幾個手指，年齡再大，也不老年癡呆

老年癡呆，在它出現之前，身體是會給出我們提示的，注意記住這些癥狀，避免自己出現老年癡呆的現象。

老年癡呆的四大信號燈

1、愛忘事

老年癡呆最典型的癥狀就是愛忘事，這和平時的丟三落四還不一樣。老年癡呆引起的愛忘事的現象，會隨著病情加重會越來越嚴重。

開始的癥狀都是一些近期的小事，吃完飯了忘記了已經吃過了，還可能會見到熟悉的人叫不出名字等。

這些現象都是開始很常見的，後期可能會出現記憶力減退嚴重，不知道自己身邊的人叫什麼?或是和自己是什麼關係，這些事情會統統忘記。

2、處理事情能力減退

處事能力的減退，也是老年癡呆常見的現象。隨著人的成長，我們自己會穿衣服、會做一個數學題、會使用微信、會修理壞掉的水管等等，這些都是我們處理事情的能力的體現。

老年癡呆患者會出現明顯的處理事情能力減退的現象，以前會修水管，現在不會了。

以前會自己到銀行取錢，現在可能都找不到銀行，找到銀行自己也不會取錢，即使是在別人教的情況下，自己也不會取錢。

3、視覺障礙

老年癡呆還會引發視覺障礙，這是老年癡呆常見的現象，但是易被很多人忽視，大家會以為是老了出現的眼疾引起的。

其實在老年癡呆出現時，也會出現視覺障礙，可能會出現想拿杯子喝水倒水燙到了自己的手，或是倒水倒滿了自己還看不見等，這些都是常見的現象。

4、運動能力減退

現在的很多老年朋友都喜歡運動，來鍛煉自己的身體，來讓自己的身體更加健康。

老年癡呆要來之前，會直接的影響到老年朋友的運動，出現明顯的行動減少。

或是行為變得很幼稚，想做什麼事情，都不能做成功，無法正常的進行一項運動，這對患者身體健康是很不好的，同時還會影響到心理健康。

中國工程院院士、復旦大學附屬華山醫院手外科主任顧玉東教授，經過55年的臨床研究和理論工作，研發出了一套「健腦手指操」。

他自己評價這套操：手是人類神經感覺最為敏感的部位，神經纖維也最集中。

動手後腦循環會發生改變，手的動作形成大腦新的興奮點，有利於理解、記憶和思考。記憶力、思考問題都解決了，大腦不斷形成新的興奮點，就不會退化。

一招遠離老年癡呆

健腦手指操

1、將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。

2、用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。

3、將小指按壓在桌面上，用手反覆刺激之。

4、雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。

5、刺激手心，每次捏掐20次。

6、經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。

早起、晚睡前各做完整的一次。會覺得手部發熱，睡眠好，晚上腦子修復更好。平常也可以選做其中的動作，不會有副作用。

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