養生的關鍵是什麼？很有啟發性！

養生的關鍵是什麼，這樣的問題，總有人在問。養生，不是養身。養身，養的是軀體，軀體健康，人未必健康。你看很多人，身體特別好，但是有抑鬱症，或者心理上不健康，感覺生活不幸福。這是缺少生命力。

沒有生命力，一個生命就會無精打采。養生，養的正是生命力。你看有些殘疾人，軀體是殘缺的，但他精神上很飽滿，對生活充滿熱情，覺得世界很美好，這就是有生命力。生命是一個旅程，不論你如何不甘心，生命最後都會枯萎。我們真正要做的是，讓這一段旅程，平安喜樂的度過。

這麼說，很容易陷入快樂至上的境地。快樂至上是沒錯的，只是常說的快樂，是非常膚淺的。真正的快樂，是你能感受到生命之美，只有在這個層面上，你的快樂，才能不被打擾，才是可持續的。如果只是一兩件生活上的小事，給你帶來的快樂，那麼這種快樂，是轉瞬即逝的。

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生命之美，大於生活之美。很多人明明很富有，身體也很健康，卻因為一兩件生活上的事情，讓自己莫名的痛苦，生命質量非常低，生命力大打折扣，因此而走入犯罪、違法的道路。這是沒有感受到生命之美。這樣的例子，在明星圈裡比較常見。

真正的快樂，是由衷的從裡向外散發的，是發自內心的喜悅。因為這喜悅源於內心，所以它不受外力、外物的干擾，能一直的持續下去，哪怕受到嚴重的打擊，它也能像種子一樣，快速的長出來，再次的開出花朵。心中有根，自不會飄零。

這要求我們活在當下。最重要的事，是手中的事，最重要的人，是眼前的人，最重要的時刻，是此時此刻。你的身體在當下，你的心念，同樣也在當下。身心完全合一，這樣你才能感受到，真正的快樂。一切的一切，都是那麼美好。

想什麼就說什麼，說什麼就做什麼，做什麼就想什麼。吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，工作就是工作，從來都是一心一意，一直都是全神貫注。感受當下，享受當下。

這很難做到，但是卻有方法。最簡單的方法，就是訓練，不停的堅持訓練。不論做任何事，都告訴自己，隻做這一事，只想這一事。讓自己保持覺知，一旦分心走神，能第一時間察覺，並迅速回來。不怕念起，就怕覺遲，不怕雜念，就怕不能及時去掉雜念。

當你這麼去訓練的時候，可能會出現兩種結果。一是，有些事情，你能做到專心一致。但當你松下來，會覺得很累。二是，大部分事情，你很難不走神。即便很努力去控制，還是做不到。這兩種現象，都指向同一個問題。

我們知道，問題出在大腦，大腦處理信息的效率下降了，這是大腦的能量不夠。修行者稱為，心力不夠。這說明，一心一意，全神貫注，需要充足的能量，來作為基礎的生理條件。因此，僅僅從心理層面，去解決這個問題是不夠的，還得從生理方面入手，那就是養足你的能量。

上面講的這些，是讓你知道。只有你真正這麼去做了，並且做好了，你就得道了。